Főmenü

Csili Művelődési Központ

Csili

Felnőtt tanfolyamok

Alapfokú pachwork tanfolyam:

Ezen a 24 órás tanfolyamon a foltvarrás alapjait, tizenkét technikáját lehet elsajátítani és a tanfolyam végére mindenki elkészítheti első saját foltvarrott munkáját…

A tanfolyamhoz szükséges anyagok beszerzésében és előkészítésében a tanfolyam vezetője szívesen segít.
A tanfolyamra 4 x 6 órában, szombat délelőttönként kerül sor Kocsisné Sautek Éva foltvarró vezetésével.
Beiratkozás: 2018. szeptember 20-án.
Kezdés: október 6-án.
A tanfolyam költsége 25.000 Ft/fő (+ anyagköltség, ha egységcsomagra tart igényt)
Jelentkezni, valamint további információért a tanfolyam vezetőjénél lehet.
Vezeti: Kocsisné Sautek Éva
Mobil: 06-20/528 0982.

Üvegfestő tanfolyam:

Nincs még egy olyan dekoratív művészet, mely oly mélységben fogná meg a lelkünket, mint az üvegfestés. Különböző technikákat tanulunk, ( színelmélet, kompozíció). Az elkészült üvegmunkákkal színesebbé varázsolhatjuk otthonunkat.
3 x 4 vagy 5 óra szombatonként.
Tanfolyam kezdete: október 6., szombat
25.000 Ft/fő anyagköltséggel
Vezető: Homoki Anikó üvegművész
Mobil: 0630/212 4301  

Felnőtt balett

Első alkalom szeptember 4., kedd 18.15
Foglalkozások időpontja: kedd 18.15-19.45.
Vezeti: Balogh Rita táncművész
heti 1×90 perc 3800 Ft/hó
Információ: Ternyilla Kornélia
Mobil: +36 30 466 6702

Egészségmegőrző foglalkozások

Szalai Szilvia gyógytornásszal, Csák – Juhász Edina fittness trénerrel
heti 1 x 1 óra (60 perc)
átlag 4 alkalom/hó
A tornák ára: 3.000 Ft/hó,
A részvételi díjak havonta fizetendők.
Információ, jelentkezés: Nedeczeyné Helga
Mobil: 06-30/466-6693
Email: nedeczeyne.helga@csili.hu

SuperFit training from London!

HAS, COMB, POPSI formálás és feszesítés a leghatékonyabb és látványosabb módon.
Az órák ízületkímélőek.
Minden nőnek, aki tenne a testének extrém formálásáért.
Szerdánként 19:00-tól, 
péntekenként 19:15-től. 
1400 Ft/alkalom, 12000 Ft/10 alkalom. 
Vezető: Csák-Juhász Edina
Mobil 70/241 8657

További információnkért kattintson az ikonokra!

logohu-m.kicsi       fb_icon_325x325-m.kicsi

Dinamikus torna (fiataloknak és időseknek is!)

Az ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok és gerinc, az ízületek teljes átmozgatására.     
hétfő: 9.15-10.15 és 10.30-11.30; fehér terem
hétfő: 15.30-16.30                          sárga terem
csüt: 17.30-18.30                            16-17. terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó 

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!    
                       

Dinamikus, alakformáló torna

Az alakformáló torna során fejlődik az izomzatunk,
erősödnek a mélyizmok, javul a testartás. A különböző eszközök használata
(gumikötél, súlyzó, labda) segítí testünk formálását, az intenzív mozgás pedig a fogyást, az álloképesség javulását.
szerda: 17.00-18.45 16-17-es terem
Csüt: 18.45-19.45
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Keringésjavító értorna:

A rendszeresen elvégzett gyakorlatok fokozzák a vérkeringést, segítik a szervezet oxigénellátását, javítják az erek állapotát. Kimondottan ajánlott érszűkület, cukorbetegség esetén és a további érrendszeri betegségek megelőzésére.                          
csütörtök: 16.00-17.00  16-17-es terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Intimtorna:

Speciális torna a medencefenék-gátizmok megerősítésére. Ajánlott a szülés után anyukáknak, inkontinencia, aranyér, egyéb betegségek esetén.  péntek: 9.00-10.00 és 10.15-11.15 fehér terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!

Kondícionáló torna:

Műtétek, baleseti sérülések utáni általános gyógytorna jellegű gyakorlatok, ajánlott a mozgásszegény életmód következtében kialakult bántalmak javítására,                                                                                                                                                                                                                                                            
H: 17.15-18.15 sárga terem
H: 18.30-19.30 zöld (vagy kék) terem
Sze.: 9.30-10.30
Sze.: 10.45-11.45    sárga terem
Cs: 8.00-9.00 fehér terem
P: 16.30-17.30
P: 18.00-19.00 sárga terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!

Senior torna

hasonló a kondícionáló tornához, idősebbeknek is ajánlott a test általános átmozgatására. 
H: 8.00-9.00 sárga terem
K: 9.30-10.30
K: 10.45-11.45 fehér terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!

 

Preventív gerinctréning

A mozgásszegény életmód a helytelen testtartás az ülőmunka a túlsúly következtében fellépő gerincbántalmak megelőzésére.
A hátizmok megerősítésével fenntartjuk a gerinc épségét, izületi mozgékonyságát, megelőzzük a különféle gerinc bántalmakat.
Minden korosztálynak ajánlott!
Tanfolyamkezdete: szeptember 13., csütörtök
Csütörtök: 10.00-11.00
1×60 perc 4.000 Ft/hó
Vezeti: H-né Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer
Információ: Ternyilla Kornélia Telefon: +36 30 466 6702

Capoeira tanfolyam indul a Csiliben

Mozogni szeretnél, de unod már a hagyományos sportokat? 
Szeretnél valami újat? 
Próbáld ki a Capoeirát! 
Várunk edzéseinken! Több mint félezer év alatt kiforrott, brazil mozgáskultúra:harcművészet, tánc, mozgás, zene, közösség.
Már csak te hiányzol!

INGYENES bemutató óra szeptember 28-án 20.30-tól 21:30-ig.
Edzések minden hétfőn és pénteken 20.30-tól

Havi díj: 10 000 Ft
Alkalmankénti díj: 1 800 Ft

A tanfolyamot Debora Rubia Soares Santos Domján, capoeira mester vezeti.

fb_icon_325x325-m.kicsi

Fitbody

Intenzív mozgás a kondícióért a jó közérzetért a test teljes izomzatának átmozgatásával.
Kortalan!
Tanfolyam kezdés: szeptember 4.
Kedd: 18.15-19.15 
heti 1×60 perc 4.000 Ft/hó
Vezeti: H-né Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer
Információ: Ternyilla Kornélia Telefon: +36 30 466 6702

 

Senior Örömtánc

Hétfőnként  13.30-15.00
részvételi díj: 400 Ft/alkalom
vezeti: Molnár Zsuzsanna
Telefon: 06-30-231-8094
Tanfolyamkezdés: szeptember 3., hétfő 13.00
Hétfőnként  13.00-14.30

Gitársuli

A könnyűzenei gitározás alapjai, korhatár és zenei alapismeretek nélkül.
10 hetes gitáriskola kezdőknek és haladóknak
Díj: 20.000 Ft/10 alkalom
Beiratkozás: szeptember 10., hétfő 17.00-19.00-ig
Első alkalom: szeptember 17., hétfő, 17.00
Foglalkozások időpontja: hétfő 17.00-18.00 (kezdő csop.), hétfő 18.00-19.00 (haladó csop.)

Csili Táncklub

vasárnaponként

Első óra: szeptember 9., vasárnap
Táncklub 1: 17.30 – 19.00 oktató: Balázs Orsolya táncpedagógus
Táncklub 3: 16.00 – 17:30 oktató: Farkas Viola táncpedagógus
10.000 Ft/12 óra

Csili Tánciskola

vasárnaponként
9000 Ft/12 óra
Tánciskola kezdő indul: október 7. (megfelelő létszámú befizető esetén) 
Kezdő tánciskola: heti 1 x 90 perc 14.00 -16.00-ig
Oktató: Farkas Viola táncpedagógus
Információ: Ternyilla Kornélia Telefon: +36 30 466 6702

Ze-No Karate

Kedd, Csütörtök: 17:30 – 19:00
Vezeti: Jersabek Tibor
Mobil: 06-20-316-2738

Hastánc

Csütörtök: 19:00 – 20:30
Vezeti: Takács Tünde:
Mobil: 06-30-828-1512
 

Hastánc  klub

(Erso Kft)
Somogyi Lajosné (Kertai Éva)
Csütörtök: 18:30 – 19:30

Orientális és folklór tánctanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek

13076902_1794840300738789_7939828407261332181_n

Érdekel a hastánc, de még nem merted kipróbálni? Vagy már tanultad, de rég nem táncoltál? Akkor itt a helyed  

Szeretettel várlak a Csili Művelődési Központban 2018. november 8-ától csütörtökönként 18.30-20.00 óra között Téged, leányodat, édesanyádat, kolleganődet, rokonaidat, barátnőidet, ismerőseidet!  
Szakadj ki a mindennapok szürkeségéből és tölts 90 percet az “én idő”-re 
Töltődj fel, nevess sokat és érezd jól magad – mert ennyi jár Neked is! 

Előzetes jelentkezés/regisztráció szükséges az alábbi elérhetőségek egyikén: 

facebook: 

Takács Tünde Dirah https://www.facebook.com/profile.php?id=100006385096609

Dirah hastánc – Takács Tünde https://www.facebook.com/DirahDance/   

e-mail: dirah.hastanc@gmail.com

telefon: +36 20 239-8440

Nyugdíjasoknak folyamatos 20% kedvezmény az óradíj és a bérlet árából is! 🙂 

Az első óra díjából 50%, az első órán vásárolt ,1. havi bérlet árából (akár 4, akár 8 alkalmas) 20% kedvezmény jár! 

 

Hastánc-fitness tanfolyam

Az alakformálás teljesen új, hatékony és egyben szórakoztató módját kínálja.

A résztvevők három féle metódusból is választhatnak.

Időpontok: szerda, csütörtök, péntek 19.30-tól

További információ: 30/622 – 38-46

https://www.facebook.com/Belly-fitness-549934808770981/

 

Nia

Hétfő, Szerda: 19:30 – 20:30 
Vezeti: Antal Andrea
Mobil: 06-30-361-2573
 

Kung-Fu

Hétfő, Szerda: 18:30 – 20:00
Vezeti: Szabó Imre
Mobil: 06-30-990-7256
 

Zumba Fitness

Zeitler-Pinelli-Andrea
Kedd, Csütörtök: 20:00 – 21:00

 

Zumba Gold

Zumba Gold a Zumba fitness azon speciális ága, amelyet azoknak állítottak össze, akik valamilyen oknál fogva az erős aktivitással járó sportokat nem végezhetik.

 A program figyelembe veszi a részt vevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit. Az órákon vérpezsdítő latin ritmusokra, a latin-amerikai táncok alaplépéseiből álló könnyen utánozható koreográfiákat, PARTNER NÉLKÜL TÁNCOLJUK.

 zumba előzetes tánctudást nem igényeL,

Így kifejezetten ajánlott az aktív mozgást igénylő  60+- os korosztály számára, mert a Zumba-gold kitűnően alkalmas a mozgékonyság, a rugalmasság, az egészség megőrzésére. Mert a zumba-gold órán akár 700kcl is elégetünk ráadásul mindezt egy igazán befogadó kritika, és ítéletmentes, jó közösségben tesszük.

Csoport indul 2018.10.4.én Díjtalan óra!!

Csili Művelődési Központ „B” ép. II.em

Sárga terem Budapest 1201 Baross u.55

További Órák: minden csütörtökön 15h-16h

Óra díja:800Ft/alk; 4alk.bérlet 3000Ft.

Oktató: Farkasné Erzsébet ZIN114330 Sinkó Tamás díjas zumba instruktor, rekreációs szenior tréner, aki az órákat mentálhigiénés szemlélettel vezeti. Tel:+36/30/99 64166
erzsi.zumba@gmail.com

www.kineziologia1.hu/zumba-gold/orarend/

 

Harcművészeti oktatás

Péntek: 20:00 – 22:00
 Vezeti: Murányi Roland
Mobil: 06-30-316-2703
 

Kanga Training

Hétfő: 9:00 – 10:30
Csütörtök: 9:00 – 10:00
Vezeti: Bozai Zsuzsa
Mobil: 06-20-921-1433