Alakformáló torna | Csili Művelődési Központ
Események betöltése

« Összes Események

Alakformáló torna

2022. szeptember 7.

18:15 - 19:15

Leírás:

Általános átmozgató torna a senior tornához hasonlóan, de az intenzitása lényegesen magasabb. A torna során a teljes test átmozgatásra kerül, mely során fejlesztésre kerül az egyensúly, koordináció, az izomzat és ahogyan a név is is sugallja főként a kondíció.

Óramenete:

Bemelegítés zenére (5p) – Alakformálás, kardió edzés (eszközökkel) (40p) – Levezetés és nyújtás (15p)

Eszközök:

Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést.

FIGYELEM:
EZ EGY IGAZÁN INTENZÍV, KEMÉNY EDZÉS – A HATÉKONYSÁG JEGYÉBEN!

Időtartam: 60 perc

Nehézségiszint: közepes

Kalóriaégetés: akár 500 kcal

Óratípus: Kardió

Ajánlott: 40 év feletti hölgyeknek és uraknak.

Külön ajánlott: Aki változást szeretne elérni testén vagy csak edzettebb állapotba szeretne kerülni.

Milyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?
Kényelmes, intenzív mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Horváthné Rabóczki Mónika – Életmód tanácsadó és Wellnes tréner

Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!

 

 

Részletek

Dátum:
2022. szeptember 7.
Időpont:
18:15 - 19:15
Esemény kategóriák:
,

Szervező

Szőnyi Balázs
Telefon:
+36 30 207 1639
E-mail:
szonyi.balazs@csili.hu

Helyszín

Csili Művelődési Központ – Sárga terem
Baross utca 55.
Budapest, 1201 Magyarország
+ Google Térkép

Regisztráció

Tribe Loading Animation Image

Regisztrált már? Ha törölné, vagy módosítaná, kérjük kattintson!

Ezzel az eszközzel törölheti meglévő regisztrációját. A rendszer egy hivatkozást küld az e-mail címére, mely segítségével meglévő regisztrációját törölheti. Ha módosítani szeretné adatait, vagy a regisztrációk számát, kérjük törölje az elsőt, majd regisztráljon újra!