Senior torna 2. (JANUÁR) | Csili Művelődési Központ
+36-1-283-0230, +36-1-283-0231 info@csili.hu

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Senior torna 2. (JANUÁR)

2023. január 20.

|Ismétlődő Esemény (Az összes)

One event on 2023. január 27. at 10:15

10:15 - 11:15
Ft3300

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!

„ Az emberi test, ha megfelelő gondoskodásban és edzésben részesül, a létező legkiválóbb fegyver. ” (Max Brooks)

Leírás:

Általános átmozgató torna az idősebb korosztálynak, hogy a mozgás könnyed és biztonságos maradjon. Az órán lévő gyakorlatok könnyen elvégezhetőek és gyorsan elsajátíthatóak. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül az egyensúly, koordináció, kondíció és az izomzat. Az óra elősegíti a fogyás elindítását, a mozgásszegény életformából való kizökkentést és az egészséges izomzat alapjainak letételét.

Óramenete:

Bemelegítés zenére (10p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40p) – Levezetés és nyújtás (10-20p)

Eszközök:

Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball), kis labdát, gumiszalagot, széket és egyéb eszközöket, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát.

FIGYELEM:

A TORNÁRA FÉRFIAK ÉS NŐK EGYARÁNT JÖHETNEK!

Időtartam: 60 perc

Nehézségiszint: könnyű

Kalóriaégetés: akár 100 kcal

Óratípus: Kondicionáló

Ajánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek.

Külön ajánlott: Túlsúllyal, magas vérnyomással küzdő vendégeknek.

Milyen ruhát vigyek magammal Senior tornára?
Kényelmes, intenzívebb mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Lukács Szilárdné (Ági) – Gyógytestnevelő

Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!

+ Google Naptár+ iCal Exportálás

Jegyek

You must have JavaScript activated to purchase tickets. Please enable JavaScript in your browser.
A jegyek már nem elérhetők, mivel ez az esemény már elmúlt.

Részletek

Dátum:
2023. január 20.
Időpont:
10:15 - 11:15
Esemény kategória:

Szervező

Szőnyi Balázs
Telefon:
+36 30 207 1639
E-mail:
szonyi.balazs@csili.hu

Helyszín

Csili Művelődési Központ – Fehér terem
Baross utca 55.
Budapest, 1201 Magyarország + Google Térkép
Telefon:
+36-1-283-0230

Az esemény támogatója

Decathlon Soroksár

 

Ajánljuk még...

  • Emotion art – Ternyilla Noémi festőművész kiállítása

    2023. június 9. - 2023. július 9.

  • Művészi torna kezdő (6-8 éves gyerekeknek)

    2023. június 12.
    |Ismétlődő Esemény (Az összes)

    An event every week that begins at 17:45 on hétfő and szerda, repeating until 2023. március 13.

    One event on 2023. március 20. at 17:45

    One event on 2023. március 22. at 17:45

    One event on 2023. március 27. at 17:45

    One event on 2023. március 29. at 17:45

    One event on 2023. április 3. at 17:45

    One event on 2023. április 5. at 17:45

    One event on 2023. április 12. at 17:45

    One event on 2023. április 17. at 17:45

    One event on 2023. április 19. at 17:45

    One event on 2023. április 24. at 17:45

    One event on 2023. április 26. at 17:45

    One event on 2023. május 3. at 17:45

    One event on 2023. május 8. at 17:45

    One event on 2023. május 10. at 17:45

    One event on 2023. május 15. at 17:45

    One event on 2023. május 17. at 17:45

    One event on 2023. május 22. at 17:45

    One event on 2023. május 24. at 17:45

    One event on 2023. május 31. at 17:45

    One event on 2023. június 5. at 17:45

    One event on 2023. június 7. at 17:45

    One event on 2023. június 12. at 17:45

    One event on 2023. június 14. at 17:45

  • művészi torna 2

    Művészi torna haladó (9-12 éves gyerekeknek)

    2023. június 12.
    |Ismétlődő Esemény (Az összes)

    An event every week that begins at 18:30 on hétfő and szerda, repeating until 2023. március 13.

    One event on 2023. május 15. at 18:30

    One event on 2023. május 17. at 18:30

    One event on 2023. május 22. at 18:30

    One event on 2023. május 24. at 18:30

    One event on 2023. május 31. at 18:30

    One event on 2023. június 5. at 18:30

    One event on 2023. június 7. at 18:30

    One event on 2023. június 12. at 18:30

    One event on 2023. június 14. at 18:30