Senior torna 2. (JANUÁR) | Csili Művelődési Központ
+36-1-283-0230, +36-1-283-0231 info@csili.hu
Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Senior torna 2. (JANUÁR)

2023. január 27.

|Ismétlődő Esemény (Az összes)

One event on 2023. január 27. at 10:15

10:15 - 11:15
3300Ft

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!

„ Az emberi test, ha megfelelő gondoskodásban és edzésben részesül, a létező legkiválóbb fegyver. ” (Max Brooks)

Leírás:

Általános átmozgató torna az idősebb korosztálynak, hogy a mozgás könnyed és biztonságos maradjon. Az órán lévő gyakorlatok könnyen elvégezhetőek és gyorsan elsajátíthatóak. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül az egyensúly, koordináció, kondíció és az izomzat. Az óra elősegíti a fogyás elindítását, a mozgásszegény életformából való kizökkentést és az egészséges izomzat alapjainak letételét.

Óramenete:

Bemelegítés zenére (10p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40p) – Levezetés és nyújtás (10-20p)

Eszközök:

Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball), kis labdát, gumiszalagot, széket és egyéb eszközöket, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát.

FIGYELEM:

A TORNÁRA FÉRFIAK ÉS NŐK EGYARÁNT JÖHETNEK!

Időtartam: 60 perc

Nehézségiszint: könnyű

Kalóriaégetés: akár 100 kcal

Óratípus: Kondicionáló

Ajánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek.

Külön ajánlott: Túlsúllyal, magas vérnyomással küzdő vendégeknek.

Milyen ruhát vigyek magammal Senior tornára?
Kényelmes, intenzívebb mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Lukács Szilárdné (Ági) – Gyógytestnevelő

Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!

Jegyek

A jegyek már nem elérhetők, mivel ez az esemény már elmúlt.

Részletek

Dátum:
2023. január 27.
Időpont:
10:15 - 11:15
Esemény kategória:

Szervező

Szőnyi Balázs
Telefon:
+36 30 207 1639
E-mail:
szonyi.balazs@csili.hu

Helyszín

Csili Művelődési Központ – Fehér terem
Baross utca 55.
Budapest, 1201 Magyarország
+ Google Térkép
Telefon:
+36-1-283-0230

Az esemény támogatója

Decathlon Soroksár