BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Csili Művelődési Központ - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Csili Művelődési Központ
X-ORIGINAL-URL:https://www.csili.hu
X-WR-CALDESC:Events for Csili Művelődési Központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261101T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261101T183000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T121550Z
LAST-MODIFIED:20260914T113022Z
UID:10039241-1793552400-1793557800@www.csili.hu
SUMMARY:Társastánc tanfolyam - haladó csoport
DESCRIPTION:A csoportba várjuk vasárnaponként azokat\, akik a klasszikus táncokkal (rumba\, mambo\, chachacha\, rocky\, blues\, tangó\, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni. \nOktató: Farkas Viola táncpedagógus \nTanfolyam díja: 29.600 Ft/ 16 alkalom/ 24 óra
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tarsastanc-tanfolyam-halado-csoport/2026-11-01/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás,Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/2026-tarsastanc-cover.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261101T153000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261101T170000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T120954Z
LAST-MODIFIED:20260902T120954Z
UID:10038514-1793547000-1793552400@www.csili.hu
SUMMARY:Társastánc tanfolyam - középhaladó csoport
DESCRIPTION:A csoportba várjuk vasárnaponként azokat\, akik a klasszikus táncokkal (rumba\, mambo\, chachacha\, rocky\, blues\, tangó\, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni. \nOktató: Farkas Viola táncpedagógus \nTanfolyam díja: 29.600 Ft/ 16 alkalom/ 24 óra
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tarsastanc-tanfolyam-kozephalado-csoport/2026-11-01/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás,Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/2026-tarsastanc-cover.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261101T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261101T153000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20261026T143557Z
LAST-MODIFIED:20261026T143557Z
UID:10039358-1793541600-1793547000@www.csili.hu
SUMMARY:Helytörténeti klub - kirándulás
DESCRIPTION:Kirándulás – A pesterzsébeti temető híres sírjaihoz \n\n\nTalálkozó: \n\n\na temető főbejáratánál\, a városvédő emléktáblánál (1238 Budapest\, Temető sor 1.) \n\n\nA részvétel ingyenes! \n\n\n 
URL:https://www.csili.hu/esemeny/helytorteneti-klub-kirandulas/
CATEGORIES:Ismeretterjesztés,Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/10/1008-helytorteneti-esemeny-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261101T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261101T153000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T120511Z
LAST-MODIFIED:20260914T113437Z
UID:10038494-1793541600-1793547000@www.csili.hu
SUMMARY:Társastánc tanfolyam - kezdő csoport
DESCRIPTION:Szeretne új lendületet vinni a mindennapokba?\nA kezdő csoportba várjuk vasárnaponként azokat\, akik a klasszikus táncokkal (rumba\, mambo\, chachacha\, rocky\, blues\, tangó\, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni.\nKellemes mozgás\, zene\, jó társaság és feltöltődés várja azokat\, akik szeretnének tanulni\, kikapcsolódni\, és örömmel mozogni – előképzettség nélkül.\nNe halogasd\, tedd meg az első tánclépést még ma! Jelentkezz! \nIdőpont: 2026. szeptember 6-tól vasárnaponként 14:00-15:30-ig. \nOktató: Farkas Viola táncpedagógus \nÁra: 29.600 Ft/16 alkalom/24 óra \n\nJelentkezés és információ: \nTernyilla Kornélia (ternyilla.kornelia@csili.hu)\nTelefonszám: +36304666702\n\n 
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tarsastanc-tanfolyam-kezdo-csoport/2026-11-01/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás,Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/2026-tarsastanc-cover.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261031T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261031T193000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20261014T082648Z
LAST-MODIFIED:20261015T110906Z
UID:10039345-1793469600-1793475000@www.csili.hu
SUMMARY:TÖK JÓ KONCERT
DESCRIPTION:TÖK JÓ KONCERT \nA színpadon a Csilingelő Trió koncertje\, a mazsorett tánccsoport látványos show-ja és  \nKECSA bűvész mellett bátorságpróba és kézműves foglalkozás várja a vállakozó szellemű kicsiket és nagyokat. \nHozd el a családot\, és töltsünk el együtt egy élményekkel teli estét! \nBelépő: 1 500 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tok-jo-koncert/
CATEGORIES:Családi,Rendezvény,Slider 1
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/10/Kokas-Laszlo-fekvo-kep-masolata.png
ORGANIZER;CN="Cz%C3%BAni Imre":MAILTO:czuni.imre@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261030T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261030T180000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260911T094017Z
LAST-MODIFIED:20260918T130945Z
UID:10039231-1793379600-1793383200@www.csili.hu
SUMMARY:Relaxáló hangfürdő aromaterápiával
DESCRIPTION:A tibeti hangtálfürdő egy olyan mély relaxációs módszer\, amelyben a hagyományos fémötvözetből készült tálak hangja és rezgése ellazítja a testet és elcsendesíti az elmét. \nMi történik egy hangfürdőn? \nRezgések a testben: A tálakból kiáramló hanghullámok elérik a sejteket\, mivel a test nagy része vízből áll\, és fizikai rezgésként járják át az egész szervezetet. \nAgyhullámok változása: A hangok hatására az agy eljut az alfa- és téta-állapotba\, ami a mély alvás előtti vagy a meditációs állapottal egyezik meg. \nIdőtartam: Egy alkalom általában 50–60 percig tart\, miközben a résztvevők kényelmesen feküdnek matracokon\, takaró alatt. \nFőbb hatásai: \n\nStresszoldás: Segít lecsendesíteni a felgyülemlett idegességet és a napi feszültséget.\nFizikai lazítás: Enyhíti az izomgörcsöket\, javítja a vérkeringést és élénkíti a nyirokrendszert.\nFájdalomcsillapítás: Jól hat a fejfájásra\, a migrénre és a gerincfájdalmakra.\n\nMikor nem ajánlott? (Ellenjavallatok) \n\nNem javasolt a hangtálak használata vagy a hangfürdő az alábbi esetekben:\nPacemaker vagy súlyos szívritmuszavar\nEpilepszia\nVárandósság első és harmadik trimesztere\nFriss műtét vagy súlyos akut gyulladás\, láz.\n\nFoglalkozásvezető: László András hangmasszőr\nRegisztráció: vermes.laura@csili.hu \nÁra: 2800 Ft/alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/relaxalo-hangfurdo-aromaterapiaval-5/2026-10-30/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/2026-hangfurdo.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261030T160000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261030T190000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260909T090144Z
LAST-MODIFIED:20260909T090144Z
UID:10039052-1793376000-1793386800@www.csili.hu
SUMMARY:Erzsébeti Foltkórosok
DESCRIPTION:A patchwork varrástechnika számos lehetőséget kínál a kreativitás kibontakoztatására\, a foltvarrás alkalmazható takarók\, falikárpitok\, párnahuzatok\, táskák és egyéb textiltermékek készítésére is. Az Erzsébeti Foltkórosok 1997-ben alakultak\, jelenleg 8 főből áll a klub. Büszkék vagyunk arra\, hogy tagjaik közül heten az Országos Foltvarró Céh tagjai is. Az eltelt időszakban a tagok nagy gondot fordítottak a szakmai fejlődésükre\, számos tanfolyamon vettek rész\, részben egyénileg\, részben csoportosan. Rendszeresen bemutatják legújabb munkáikat a Csiliben\, többen közülük külföldön is részt vehettek nemzetközi Quilt fesztiválokon. \nTalálkozók: Kéthetente péntekenként 16 órától \nVezeti: Molnár Györgyné \nÉves tagdíj: 5000 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/erzsebeti-foltkorosok-3/2026-10-30/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Terasz 1. terem\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/09/Erzsebeti-Foltkorosok-web.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261030T101500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261030T111500
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260903T063756Z
LAST-MODIFIED:20261021T090448Z
UID:10038919-1793355300-1793358900@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna 2.
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet: 6.000 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-2/2026-10-30/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/Senior-noi-torna-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261030T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261030T100000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260903T062525Z
LAST-MODIFIED:20261021T085551Z
UID:10038877-1793350800-1793354400@www.csili.hu
SUMMARY:Értorna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nAz értorna speciális tornagyakorlatok összessége\, melyek meghatározott sorrendben követik egymást. Fokozza a vérkeringést\, ezáltal segíti a szervezet oxigénellátását\, javítva az erek állapotát. Célja az érfalak rugalmasan\, az izmok tónusosan tartása. Rendszeres gyakorlás mellett mind az artériás\, mind a vénás érhálózat állapota javítható és/vagy a jó állapot fenntartható. A torna során a teljes test átmozgatásra kerül\, több fajta test helyzeteben\, a gravitációt kihasználva\, masszírozással kiegészítve. Az értornán a gyakorlatokon túl megtanulhatják a helyes légzés technikát is\, ami elengedhetetlen az erek és a szervezet jó állapotának fenntartásának érdekében. Összességében az értorna a visszérkezelések alapját\, illetve az egyik legfontosabb gyógymódját képezi\, hiszen az izompumpa a gravitáció kikapcsolásával a vénák kiürülését\, a jobb keringést teszi lehetővé. \nAz óra menete: bemelegítés zenére (10 p) – Értorna (30-40 p) – Levezetés és nyújtás masszírozással (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, polifoamot vagy matracot amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik a tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Nemtől és kortól függetlenül mindenkinek\, akiknek bármilyen érrendszeri panasza van vagy szeretné annak kialakulását megelőzni. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Értornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató: Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nBérlet: 6000 Ft/ 4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/ertorna-4/2026-10-30/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/ertorna.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261029T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261029T183000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260903T062233Z
LAST-MODIFIED:20260918T121237Z
UID:10038835-1793295000-1793298600@www.csili.hu
SUMMARY:Pilates - BETELT
DESCRIPTION:Ez a foglalkozás betelt!\nKezdő Pilates csoport indul október 5-től! Jelentkezz! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA pilates egy testtudatos mozgásforma\, amely a core izmok erősítésére\, a testtartás\, a mozgáskontroll és a mozgáskoordináció fejlesztésére fókuszál. Alapelvei közé tartozik a központosítás\, koncentráció\, kontroll\, légzés\, precizitás és áramlás. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Pilatesre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel! \nOktató: Tóth Alida Pilates oktató és gerinctréner \nBérlet: 5600 ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/pilates-4/2026-10-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/pilates.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261029T163000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261029T193000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260715T120430Z
LAST-MODIFIED:20260715T120430Z
UID:10037943-1793291400-1793302200@www.csili.hu
SUMMARY:Felnőtt festő klub
DESCRIPTION:Több évtizedes múltra tekint vissza a klub működése a Csiliben. Az utóbbi években\, nagy sikerrel Bunda János István festőművész vezeti a klubbot\, és bár sokan vannak a klubban akik évek óta visszajárnak\, egyre több az új festeni vágyó fiatal is. Mindig nyitottak új érdeklődők iránt\, szívesen fogadnak új tagokat. Főként akvarellel\, olaj festékkel dolgoznak\, de az első alkalmakon a rajzé a főszerep. A művészeti vezető mindig igyekszik egyénre szabott tanácsokkal ellátni a tagokat. \nVezeti: Bunda János István festőművész\, képzőművész tanár \nTalálkozások: csütörtökönként 16.30-19.30 óra \nA foglalkozás telt házas. Nem tudunk több tagot fogadni. \nTagdíj havonta: 4000 Ft \n 
URL:https://www.csili.hu/esemeny/felnott-festo-klub-2/2026-10-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Képzőművészeti terem\, Nagy Győry István utca 4-6.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/festo-klub.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261029T163000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261029T180000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T081329Z
LAST-MODIFIED:20260902T081329Z
UID:10038451-1793291400-1793296800@www.csili.hu
SUMMARY:Csili Művelődési Központ Szeghalmi Ágnes népdalkör
DESCRIPTION:A pesterzsébeti Csili Népdalkör 2004-ben alakult énekelni szerető asszonyokból. Sok elismerésben volt részük az évek során\, különféle oklevelek\, emléklapok birtokosai\, számos arany minősítéssel jutalmazták őket\, legfrissebbek ezek közül a 2023 tavaszán elnyert \,\,Arany Páva Nagydíj”. \nMűvészeti vezető: Pohárdi Andrea \nA csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni\, mindenkit szeretettel várunk!
URL:https://www.csili.hu/esemeny/csili-muvelodesi-kozpont-szeghalmi-agnes-nepdalkor/2026-10-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Nyugdíjas terem\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/nepdalkor.jpg
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261029T143000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261029T170000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260915T082939Z
LAST-MODIFIED:20260918T131925Z
UID:10039288-1793284200-1793293200@www.csili.hu
SUMMARY:Király Lajos Irodalmi Kör - Amatőr írók\, költők\, zenészek találkozója
DESCRIPTION:Amatőr írók\, költők\, zenészek találkozója. \nKirály Lajos Irodalmi kör vezetője – Király Lajosné \nAlkalmak: Minden hónap utolsó csütörtök \nHelyszín: Csili Művelődési Központ Könyvtár (1204 Nagy Győry István utca 4-6.)Megközelíthető Határ út/M/66\, 66E busszal\, Boráros tér 223\, 224\, 224E busszal
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kiraly-lajos-irodalmi-kor-amator-irok-koltok-zeneszek-talalkozoja/2026-10-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Könyvtár\, Nagy Győry István u. 4-6.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/irodalmi-kor.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T220000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T073354Z
LAST-MODIFIED:20260902T073354Z
UID:10038436-1793210400-1793224800@www.csili.hu
SUMMARY:Társaságkedvelők klubja - SakálVokál
DESCRIPTION:Pezsdítő zene\, kellemes hangulat\, jó társaság Budapest egyik legnépszerűbb\, legkulturáltabb helyszínén a több mint ötven éves múlttal rendelkező táncos rendezvényen a Társaságkedvelők Klubjában minden héten szerdán 18 órától. A zenekarok heti rendszerességgel váltják egymást. Alkalmainkra szeretettel várjuk a Táncosokat és azokat is\, akik csak élőzenét szeretnének hallgatni! \nFilozófiánkat e két idézettel határozzuk meg:\n„Ha táncolsz\, élsz…ha élsz\, táncolsz.” (Heidi Groskreutz)\n„Zene nélkül az élet tévedés lenne” (F. Nietzsche) \nAsztalfoglalásra nincs lehetőség! \nBelépő: 2800 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tarsasagkedvelok-klubja-sakalvokal-2/2026-10-28/
LOCATION:Bubik István Színházterem\, Nagy Győry István utca 4-6.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/SAKALVOKAL.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T190000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260824T093508Z
LAST-MODIFIED:20260828T081326Z
UID:10038125-1793208600-1793214000@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - iskolás
DESCRIPTION:A tanfolyam keretében a klasszikus balett alapjait sajátítják el a gyerekek. A foglalkozás fejleszti a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nPróba óra minden hét első keddje. \nIdőpontok:\nHeti 1 x 60 perc és 1 x 90 perc\nDíja: 8000 Ft \nHelyszín: Fehér terem
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-iskolas-3/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/suli-balett.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T181500
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260903T061827Z
LAST-MODIFIED:20260910T112405Z
UID:10039105-1793207700-1793211300@www.csili.hu
SUMMARY:Gerincjóga
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nGerincjóga nőknek-férfiaknak\, kezdőknek-haladóknak!\nGyakorlatias\, modern óratípus\, amelyen nyújtással\, mobilizálással\, erősítéssel és relaxációval dolgozunk kíméletesen a testi-lelki egészségünkért. Rendszeres gyakorlása csökkenti a hát-és derékfájást\, növeli a mozgástartományt\, javítja a testtartást és pihenteti az idegrendszert. \nOktató: Müller – Veres Annamária Csoportos Fitness Instruktor\, Hatha- és gerincjóga oktató \nBérlet: 9000 Ft/ 4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/gerincjoga/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/gerincjoga-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T164500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T173000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260824T091750Z
LAST-MODIFIED:20260828T081403Z
UID:10038002-1793205900-1793208600@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - óvodás (kezdő)
DESCRIPTION:Az óvodás csoportban a balett előkészítő gimnasztikáját sajátítják el a gyerekek. A klasszikus balett-órákon fejlesztik a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nPróba óra minden hónap első szerdája. \nIdőpontok:\nheti 1 x 45 perc – KEZDŐ\nDíja: 3100 Ft/hó \nHelyszín: Fehér terem
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-ovodas-kezdo-2/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/10/ovi-balett-foto-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T120000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T180000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260910T133228Z
LAST-MODIFIED:20260910T133228Z
UID:10039192-1793188800-1793210400@www.csili.hu
SUMMARY:Csili Nyugdíjas klub
DESCRIPTION:A Csili Nyugdíjas klubja több évtizedes múltra tekint vissza\, a korosztály számára rendszeres heti programot kínálva. A közösség létszámából adódóan családias hangulatú\, közösen megünneplik a névnapokat\, de gyakran csatlakoznak nagyobb létszámú nyugdíjas szervezetek rendezvényeihez\, kirándulásaihoz is. \nTalálkozók: minden szerdán 12-18 óra között \nÉves tagdíj: 5000 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/csili-nyugdijas-klub-3/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Nyugdíjas terem\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/Nyugdijas-klub-1640-x-924-keppont.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T101500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T111500
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260903T071147Z
LAST-MODIFIED:20260904T111241Z
UID:10038961-1793182500-1793186100@www.csili.hu
SUMMARY:Egészséges ízületekért torna - ÚJ!
DESCRIPTION:Ízületvédő torna\, alacsony intenzitású\, kímélő mozdulatokból áll\, melyek erősítik az ízület körüli izmokat és javítják a mozgékonyságukat. Kitartott\, úgynevezett statikus gyakorlatokat\, illetve mozgásos\, ellenállásos erősítéseket alkalmazunk. Megdolgoztatjuk\, a láb\, boka\, lábfej\, térd\, csípő\, váll\, felsőtest ízületeit\, lassú és fokozatos mozdulatokkal. \nOktató: Schindler Niki \nBérlet: 6.000 Ft/ 4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/egeszseges-izuletekert-torna-uj/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/Izuleti-torna.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T100000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T135328Z
LAST-MODIFIED:20260903T100120Z
UID:10038749-1793178000-1793181600@www.csili.hu
SUMMARY:Kondicionáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nMagas intenzitású általános átmozgató torna\, melyben a teljes test megmozgatása a cél. A torna segíti a kondicionális képesség fejlődését\, pozitív hatással van a szív-és érrendszerre is. Fejlődik az egyensúly\, koordináció\, az izomzat és nő az erőnlét. \nAz óra menete: Bemelegítés (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (40 p) – Levezetés nyújtással (10 p) Időtartam: 60 perc \nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 200 kcal\nÓratípus: Kondicionáló \nAjánlott: 30 év feletti hölgyeknek és uraknak egyaránt \nMilyen ruhát vigyek magammal a Kondicionáló tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató: Schindler Niki \nBérlet: 6000 Ft/4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kondicionalo-torna-4/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/kondicionalo-torna.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261027T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261027T200000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260824T093813Z
LAST-MODIFIED:20260827T094707Z
UID:10038384-1793125800-1793131200@www.csili.hu
SUMMARY:Felnőtt balett
DESCRIPTION:Szeretettel várjuk\, minden táncolni\, balettozni vágyó felnőtt jelentkezését! \nNem feltétel a hajlékonyság\, sőt! Csak egy nagy adag kíváncsiságra és kalandvágyra van szükség! A jó társaság\, sok nevetés és az egész test átmozgatása garantált. \nHelyszín: Sárga terem \nDíja: 5000 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/felnott-balett-3/2026-10-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Sárga terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/balett-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261027T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261027T193000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T134517Z
LAST-MODIFIED:20260904T082354Z
UID:10038706-1793125800-1793129400@www.csili.hu
SUMMARY:Gymstick
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nEgy eszköz\, rengeteg lehetőség! Ezzel a különleges\, rugalmas ellenállással dolgozó eszközzel egyesülnek a súlyzós edzés\, a fitness\, és a gyógytorna funkcionális edzés előnyei. Egy egész testet átmozgató torna\, mely által fejlődik az erő\, állóképesség és a testtartás. \nAngyal – Pálfi Viktória – Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet: 6.000 Ft/ 4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/gymstick-2/2026-10-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/Gymstick-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261027T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261027T183000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260824T093233Z
LAST-MODIFIED:20260828T081441Z
UID:10038084-1793122200-1793125800@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - iskolás
DESCRIPTION:A tanfolyam keretében a klasszikus balett alapjait sajátítják el a gyerekek. A foglalkozás fejleszti a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nPróba óra minden hét első keddje. \nIdőpontok:\nHeti 1 x 60 perc és 1 x 90 perc\nDíja: 8000 Ft \nHelyszín: Sárga terem
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-iskolas-2/2026-10-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Sárga terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/suli-balett-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261027T164500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261027T173000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260824T092438Z
LAST-MODIFIED:20260828T081527Z
UID:10038043-1793119500-1793122200@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - óvodás (haladó)
DESCRIPTION:Az óvodás csoportban a balett előkészítő gimnasztikáját sajátítják el a gyerekek. A klasszikus balett-órákon fejlesztik a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nPróba óra minden hónap első keddje. \nIdőpontok: \nheti 1 x 45 perc – HALADÓ\nDíja: 3100 Ft/hó \nHelyszín: Sárga terem
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-ovodas-halado/2026-10-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Sárga terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/10/ovi-balett-foto-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261027T160000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261027T180000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260909T091626Z
LAST-MODIFIED:20260909T091626Z
UID:10039061-1793116800-1793124000@www.csili.hu
SUMMARY:Csili-Vasas Bélyeggyűjtő kör
DESCRIPTION:A bélyeggyűjtő kör 1960 óta működik a Csiliben\, tagjai 2016-ban hozták létre a Magyarországi Bélyeggyűjtő Egyesületet. \nA szervezet célja\, hogy megszervezze\, támogassa a hozzá önkéntesen csatlakozott\, a bélyeggyűjtéssel és más hasonló gyűjtési területekkel (pl. levelezőlap-gyűjtés) foglalkozó\, önálló egyesületként vagy nem önálló formában működő gyűjtői közösségek\, valamint az egyénileg csatlakozó természetes személyek (tagok) tevékenységét\, segítse hazánk filatéliai eredményeinek megőrzését és publikálását. \nKlubnapok: keddenként 16-18 óráig\nKlubvezető: Kilczin Ferenc \nTagdíj: ingyenes
URL:https://www.csili.hu/esemeny/csili-vasas-belyeggyujto-kor-4/2026-10-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fészek\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/08/csili-belyegesek.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261026T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261026T193000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T133959Z
LAST-MODIFIED:20260907T103809Z
UID:10039007-1793039400-1793043000@www.csili.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nAz óra során a gerinc átmozgatásával\, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Cél a gerinc munkáját segítő izmok erősítése. A mozgásforma segít megelőzni a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását\, valamint megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat. Az óra során az ülő- és mozgásszegény életmód miatt a megrövidült izmokat nyújtjuk\, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. Ennek hatására megszűnhetnek az izomfájdalmak\, javul a testtartás. NEM a személyre szabott gyógytorna helyett\, hanem annak kiegészítéseként ajánlott\, prevenciós jellegű foglalkozás.\nAmennyiben fennálló akut gerincproblémája vagy fájdalma van\, kérjük forduljon szakorvoshoz! \nAz óra menete: Bemelegítés (10 p) – Gerinctorna (40 p) – Levezetés nyújtással (10 p) \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 200 kalória\nÓratípus: Speciális \nMilyen ruhát vigyek magammal a Gerinctornára?\nKényelmes\, közepes intenzitású mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Tóth Alida Pilates oktató és gerinctréner \nBérlet: 6.000 Ft/4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/gerinctorna-5/2026-10-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/Gerinc-torna.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261026T130000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261026T170000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260910T132306Z
LAST-MODIFIED:20260910T132342Z
UID:10039151-1793019600-1793034000@www.csili.hu
SUMMARY:Kokas László Zenés Színkör
DESCRIPTION:A színkör már több mint 15 éve tartja foglalkozásait a Csili Alsóállomáson a zenekedvelőknek\, énekelni szeretőknek\, énekelni tanulni vágyóknak.\nÉvente legalább négy alkalommal nyilvános rendezvény alkalmával bemutatkoznak a közönségnek is. Folyamatosan várják új tagok jelentkezését. \nSzakmai vezető: Kokas László operetténekes\, az Operettszínház örökös tagja \nTagdíj: 800 Ft/fő/hó \nINGYENES ZENÉS MEGHALLGATÁS FELNŐTTEKNEK\nHALLASD A HANGOD! \nVÁR A KOKAS LÁSZLÓ ZENÉS SZÍNKÖR PROFI CSAPATÁVAL! \nAmit hozz magaddal: \n\na hangod\n1-2 dal\, amit tudsz (lehet népdal\, nóta\, komolya…)\nKOTTÁT-ha van\, nem feltétel!\na nyitott lelked\n\nTovábbi info: Király Valéria szervező (+36 30/299-1284)
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kokas-laszlo-zenes-szinkor/2026-10-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Alsóállomás\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/Kokas-Laszlo.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261026T130000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261026T143000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T131537Z
LAST-MODIFIED:20260904T111445Z
UID:10038620-1793019600-1793025000@www.csili.hu
SUMMARY:Senior örömtánc
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő\, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván\, ezért karbantartja az agyi idegpályákat\, ezáltal a senior örömtánc képes késleltetni a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre\, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja\, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát\, a lépések pedig mindig kíméletesek az izmok és az ízület számára. A tánc fejleszti az agyat\, a gondolkodást\, memóriát\, ritmusérzéket\, egyensúlyérzéket\, koordinációt és az izomzatot egyaránt és beindítja a testi öngyógyító folyamatokat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Koreográfiák tanulása és elsajátítása (80 p) – Levezetés (5 p) \nIdőtartam: 90 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 50 kcal\nÓratípus: Tánc \nAjánlott: Idősebb hölgyeknek és uraknak egyaránt.\nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior Örömtáncra?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel! \nOktató: Ujhelyi István Béláné (Zsuzsa) – Örömtánc oktató \nBérlet: 6.000 Ft/5 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-oromtanc-3/2026-10-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/Senior-oromtanc.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261026T101500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261026T111500
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T130539Z
LAST-MODIFIED:20260903T085426Z
UID:10038577-1793009700-1793013300@www.csili.hu
SUMMARY:Intim torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nAz intim torna apró mozdulatok sorozata\, amely a medencefenék izomzatát\, záróizmokat\, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag\, méh\, végbél). A torna segít megelőzni és kezelni az inkontinenciát\, segít a szülésben\, rehabilitációban\, és az élvezetes együttléthez is hozzájárul. Az intim torna által fejlődik az egyensúly\, testtudat\, vázizomzat (belső tartó izmok) és a teljes izomzat. Csökkenek a gyulladásos panaszok a medence környéki területen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Intim torna (30 – 40 p) – Levezetés és nyújtás (10 – 20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, polifoamot vagy matracot amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc \nNehézségi szint: közepes \nKalóriaégetés: akár 100 kcal \nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Nemtől és kortól függetlenül mindenkinek\, akiknél a fenti panaszok valamelyike jelen van vagy megelőzné őket. \nKülön ajánlott: Szülés előtt vagy után (gyorsabb regenerációhoz)\, méh-\, húgyhólyag-\,vagy végbélsüllyedés esetén\, túlsúllyal küzdőknek\, fizikai\, vagy statikus ülőmunkát végzőknek\, székrekedéssel küszködőknek\, változókor alatti időszakban. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Intim tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel! \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet: 6.000 Ft/4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/intim-torna-4/2026-10-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/09/Intim-torna.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261026T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261026T100000
DTSTAMP:20261101T200806
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260903T085527Z
UID:10038534-1793005200-1793008800@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna 1.
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 6.000 Ft/4 alkalom
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2026-10-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR