BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Csili Művelődési Központ - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Csili Művelődési Központ
X-ORIGINAL-URL:https://www.csili.hu
X-WR-CALDESC:Events for Csili Művelődési Központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T080000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T170000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260417T084415Z
LAST-MODIFIED:20260417T084452Z
UID:10037587-1778054400-1778086800@www.csili.hu
SUMMARY:Korcsmáros Pál\, a képregény mestere Életmű kiállítás
DESCRIPTION:Korcsmáros Pál képregényrajzoló\, grafikus\, könyvillusztrátor és újságíró csaknem három évtizedes alkotói munkássága során több mint harmincezer képkockát rajzolt meg. Legújabb sorozatában a Képes Kiadó tematikus kötetekben tervezi közreadni azon képregényeit\, melyek eleddig nem kerültek újra kiadásra. \nE nagyívű sorozatban láthatók lesznek majd mindazon rajzai\, melyeket többek között történelmi regények\, krimik\, humoros\, valamint háborús történetek illusztrálására alkotott a maga egyedi\, utánozhatatlan stílusában\, zseniálisan ráérezve a szereplők főbb jellemzőire\, a történet hangulatára és az adott korra. \nEgy egész generáció mesélhetne arról\, mekkora lelkesedéssel várta minden héten a Füles rejtvényújság megjelenését\, hogy a részletekben közölt képregények hőseivel ő maga is átélhesse az elképesztő kalandok izgalmait. Jellegzetes grafikái ismerősnek tűnhetnek azok számára is\, akik az ötvenes\, a hatvanas és a hetvenes években érdeklődve forgatták a Lobogó\, a Pajtás\, a Képes Újság\, a Szabad Ifjúság\, a Tollasbál\, a Szabadság – és még számtalan más kiadvány – számait. \nA kiállítás ingyenesen megtekinthető: 2026. április 16-május 22-ig. \nHelyszín: Könyvtár galéria \nA kiállításon közreműködnek a család híres tagjai: a mester fia\, Korcsmáros György operaénekes és az unoka Korcsmáros Gábor\, a Képes Kiadó tulajdonosa. \nA kiállításmegnyitón kedvezményes vásárlási lehetőséggel várjuk az érdeklődőket.
URL:https://www.csili.hu/esemeny/korcsmaros-pal-a-kepregeny-mestere-eletmu-kiallitas-2/2026-05-06/
LOCATION:Csili Könyvtár\, Nagy Győry István utca 4-6.\, Budapest\, 1201
CATEGORIES:Kiállítás,Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/03/Korcsmaros-Pal-fekvo-7-scaled.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T180000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250729T104306Z
LAST-MODIFIED:20260226T091644Z
UID:10023617-1778076000-1778090400@www.csili.hu
SUMMARY:Csili Nyugdíjas klub
DESCRIPTION:A Csili Nyugdíjas klubja több évtizedes múltra tekint vissza\, a korosztály számára rendszeres heti programot kínálva. A közösség létszámából adódóan családias hangulatú\, közösen megünneplik a névnapokat\, de gyakran csatlakoznak nagyobb létszámú nyugdíjas szervezetek rendezvényeihez\, kirándulásaihoz is. \nTalálkozók: minden szerdán 14-18 óra között \nKlubvezető: Illés Gyula \nÉves tagdíj: 5000 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/csili-nyugdijas-klub-2/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Nyugdíjas terem\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/Nyugdijas-klub-1640-x-924-keppont.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T164500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T173000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250814T114933Z
LAST-MODIFIED:20250904T120751Z
UID:10031163-1778085900-1778088600@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - óvodás (haladó)
DESCRIPTION:Az óvodás csoportban a balett előkészítő gimnasztikáját sajátítják el a gyerekek. A klasszikus balett-órákon fejlesztik a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nIdőpontok: \nheti 2 x 45 perc – HALADÓ\nDíja: 5300 Ft/hó \nHelyszín: Sárga terem és Fehér terem \nElső óra\, nyílt óra: szeptember 3.\, szerda
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-ovodas/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/08/Nevtelen-1640-x-924-keppont.jpg
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T164500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T173000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250901T095115Z
LAST-MODIFIED:20250905T123323Z
UID:10032937-1778085900-1778088600@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - óvodás (kezdő)
DESCRIPTION:Az óvodás csoportban a balett előkészítő gimnasztikáját sajátítják el a gyerekek. A klasszikus balett-órákon fejlesztik a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nIdőpontok:\nheti 1 x 45 perc – KEZDŐ\nDíja: 2750 Ft/hó \nHelyszín: Fehér terem \nNyílt óra: szeptember 3.\, szerda
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-ovodas-kezdo/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/08/Nevtelen-1640-x-924-keppont.jpg
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T180000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250728T103810Z
LAST-MODIFIED:20250728T103810Z
UID:10017983-1778086800-1778090400@www.csili.hu
SUMMARY:Kezdő Hip-Hop táncoktatás
DESCRIPTION:Április végéig folyamatos csatlakozási lehetőség! \nKezdő hip-hop tánctanfolyam\, ahol teljesen az alapoktól kezdve\, gyakorlatokon\, tréningeken illetve változatos koreográfiákon keresztül kerülnek elsajátításra a hip-hop tánc fortélyai. Emellett egy családias és befogadó közösség\, csapatépítő események és izgalmas fellépési lehetőségek várnak az érdeklődőkre. \nAlkalmi óradíj: 3 000 Ft \nDíja: 12 500 Ft / 8 alkalom \nOktató: Domboróczki Lili \nElérhetőség: 06 70 270 7034
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kezdo-hip-hop-tancoktatas-2/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/HIPHOP.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T181500
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250728T093249Z
LAST-MODIFIED:20251212T140710Z
UID:10026696-1778087700-1778091300@www.csili.hu
SUMMARY:Gerincjóga
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nGerincjóga nőknek-férfiaknak\, kezdőknek-haladóknak!\nGyakorlatias\, modern óratípus\, amelyen nyújtással\, mobilizálással\, erősítéssel és relaxációval dolgozunk kíméletesen a testi-lelki egészségünkért. Rendszeres gyakorlása csökkenti a hát-és derékfájást\, növeli a mozgástartományt\, javítja a testtartást és pihenteti az idegrendszert. \nOktató: Müller – Veres Annamária Csoportos Fitness Instruktor\, Hatha- és gerincjóga oktató \nÁrak:\nBérlet: 8800 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/gerincjoga-uj-foglalkozas-a-csiliben/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/gerincjoga-1.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T183000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250814T120305Z
LAST-MODIFIED:20250901T095830Z
UID:10031249-1778088600-1778092200@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - iskolás (kezdő)
DESCRIPTION:A tanfolyam keretében a klasszikus balett alapjait sajátítják el a gyerekek. A foglalkozás fejleszti a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nIdőpontok:\nHeti 2 x 60 perc – KEZDŐ\nDíja: 5700 Ft \nHeti 1 x 60 perc és 1 x 90 perc – HALADÓ\nDíja: 7100 Ft \nHelyszín: Sárga terem és Fehér terem \nElső óra\, nyílt óra: szeptember 3.\, szerda
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-iskolas/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/suli-balett.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T190000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250901T100504Z
LAST-MODIFIED:20250901T100750Z
UID:10032340-1778088600-1778094000@www.csili.hu
SUMMARY:Klasszikus balett - iskolás (haladó szerda)
DESCRIPTION:A tanfolyam keretében a klasszikus balett alapjait sajátítják el a gyerekek. A foglalkozás fejleszti a gyermekek zenei érzékét\, koncentráló képességét\, és fizikai adottságait. \nTanfolyamvezető : Balogh Rita táncművész \nFolyamatos csatlakozási lehetőség! \nIdőpontok:\nHeti 2 x 60 perc – KEZDŐ\nDíja: 5700 Ft \nHeti 1 x 60 perc és 1 x 90 perc – HALADÓ\nDíja: 7100 Ft \nHelyszín: Sárga terem és Fehér terem \nElső óra\, nyílt óra: szeptember 3.\, szerda
URL:https://www.csili.hu/esemeny/klasszikus-balett-iskolas-halado/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/suli-balett.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T220000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250129T074228Z
LAST-MODIFIED:20260306T095239Z
UID:10037489-1778090400-1778104800@www.csili.hu
SUMMARY:Társaságkedvelők klubja - Original Zenekar
DESCRIPTION:Pezsdítő zene\, kellemes hangulat\, jó társaság Budapest egyik legnépszerűbb\, legkulturáltabb helyszínén a több mint ötven éves múlttal rendelkező táncos rendezvényen a Társaságkedvelők Klubjában minden héten szerdán 18 órától. A zenekarok heti rendszerességgel váltják egymást. Alkalmainkra szeretettel várjuk a Táncosokat és azokat is\, akik csak élőzenét szeretnének hallgatni! \nFilozófiánkat e két idézettel határozzuk meg:\n„Ha táncolsz\, élsz…ha élsz\, táncolsz.” (Heidi Groskreutz)\n„Zene nélkül az élet tévedés lenne” (F. Nietzsche) \nAsztalfoglalásra nincs lehetőség! \nBelépő: 2800 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tarsasagkedvelok-klubja-original-zenekar/2026-05-06/
LOCATION:Bubik István Színházterem\, Nagy Győry István utca 4-6.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/01/tkedv-original-cover-legujabb.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T181500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T194500
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250828T093135Z
LAST-MODIFIED:20250828T093135Z
UID:10031821-1778091300-1778096700@www.csili.hu
SUMMARY:Wing Tsun kung-fu – Harcos Útja Sportegyesület
DESCRIPTION:Oktató: Szabó Imre\nTelefon: +36304371480\nEmail: szabo.imre@ebmas.hu
URL:https://www.csili.hu/esemeny/wing-tsun-kung-fu-harcos-utja-sportegyesulet/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Sárga terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/kungfu-berletes.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T193000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026737-1778092200-1778095800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T100000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250811T084240Z
LAST-MODIFIED:20260114T100029Z
UID:10029481-1778144400-1778148000@www.csili.hu
SUMMARY:Salsa Mojito Tánciskola - Zumba Gold
DESCRIPTION:Előjelentkezés nincs\, egyszerűen gyere el az ingyenes bemutatóórára\, de később is bármikor csatlakozhatsz! \nBővebb információ: https://www.salsamojito.hu/zumba-gold \nKinek szól? \nA Zumba Gold program kifejezetten az idősebb korosztálynak készült\, így alacsonyabb intenzitású és egyszerűbb mozdulatokat tartalmaz az eredeti Zumba órához képest. \nHogyan működik? \nJó hangulatú latin és karibi zenék\, egyszerű\, könnyen követhető mozdulatok\, széles mosoly!\nTúl vagy már néhány X-en\, szeretnél mozogni\, tetszik a Zumba\, de túl gyors? Akkor a Zumba Goldot Neked találták ki! \nMiért jó? \nA Zumba Gold program jótékony hatással van a: \nszív- és érrendszerre\nizomzat erejére és rugalmasságára\negyensúlyra\ntesttudatra\njókedvre és önbizalomra! \nMit kell hozni az órára? \n\nkényelmes ruhát\nsportcipőt\nvizet\ntörölközőt\n\nIdőpont:\nkedd délelőtt 11:00-12:00\ncsütörtök délelőtt 9:00-10:00 \nHelyszín:\nCsili Művelődési Központ\n1201 Bp\, Baross u. 55.\n2. emelet\ntükrös\, tágas\, 215 m2-es „fehér terem” \noktató: Gáspárfalvi Szabolcs \nÁrak:\n4 alkalmas bérlet: 8000 Ft\n8 alkalmas bérlet: 15500 Ft\n(6 hétig érvényesek)\nÓrajegy: 2500 Ft \nFizetés csak készpénzben! \nZumba Gold (Szabi)
URL:https://www.csili.hu/esemeny/salsa-mojito-tanciskola-zumba-gold-2/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/Zumba-Gold.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T210000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250808T115349Z
LAST-MODIFIED:20250808T115350Z
UID:10017231-1778162400-1778187600@www.csili.hu
SUMMARY:Kártyajátékosok klubja
DESCRIPTION:Kanaszta\, römi\, bridzs\, ulti – kártyázni szinte mindenki szeret.\nJöjjön el hozzánk egy partyra\, de a legjobb\, ha barátaival érkezik! Szeretettel várjuk a baráti társaságokat\, összeszokott kártyapartnereket. A társaságot Önök\, a helyet mi biztosítjuk! \n2025. szeptembertől:\n5 alkalmas bérlet: 3000 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kartyaklub-2/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/kartya.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T163000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T180000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250515T105801Z
LAST-MODIFIED:20260209T133032Z
UID:10035680-1778171400-1778176800@www.csili.hu
SUMMARY:Csili Művelődési Központ Szeghalmi Ágnes népdalkör
DESCRIPTION:A pesterzsébeti Csili Népdalkör 2004-ben alakult énekelni szerető asszonyokból. Sok elismerésben volt részük az évek során\, különféle oklevelek\, emléklapok birtokosai\, számos arany minősítéssel jutalmazták őket\, legfrissebbek ezek közül a 2023 tavaszán elnyert \,\,Arany Páva Nagydíj”. \nMűvészeti vezető: Pohárdi Andrea \nA csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni\, mindenkit szeretettel várunk!
URL:https://www.csili.hu/esemeny/csili-nepdalkor/2026-05-07/
LOCATION:Csili Nyugdíjas terem\, Nagy Győry István u. 4-6.\, Budapest\, 1201
CATEGORIES:Csoportok,Hobby, Klubok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/nepdalkor.jpg
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T164500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T173000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250729T064246Z
LAST-MODIFIED:20250828T093835Z
UID:10027891-1778172300-1778175000@www.csili.hu
SUMMARY:Musical és jazz-tánc - Spicc & Flex Táncegyüttes
DESCRIPTION:A Spicc & Flex Táncegyüttes  Musical\, Show és Jazz-tánc tanfolyamot indít minden csütörtökön a 2. emeleten a Sárga teremben. \nKisiskolások 6-10 éves korig musical és jazz-tánc kezdő csoport (2500.-/alkalom) \nAz első alkalom ingyenes! \nAz órákat tartja: Erdélyi-Fásy Ildikó Nívódíjas táncpedagógus\, koreográfus \nÉrdeklődni: 06709434061 vagy fasy.ildiko@gmail.com címen \n \n  \nNyílt nap regisztráció: nagy.bea@csili.hu
URL:https://www.csili.hu/esemeny/spicc-flex-tancegyuttes-3/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/IMG_4284-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T183000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260105T090912Z
LAST-MODIFIED:20260105T090912Z
UID:10026831-1778175000-1778178600@www.csili.hu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA pilates egy testtudatos mozgásforma\, amely a core izmok erősítésére\, a testtartás\, a mozgáskontroll és a mozgáskoordináció fejlesztésére fókuszál. Alapelvei közé tartozik a központosítás\, koncentráció\, kontroll\, légzés\, precizitás és áramlás. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Pilatesre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel! \nOktató: Tóth Alida Pilates oktató és gerinctréner \nÁrak:\nBérlet: 5600 ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/pilates-3/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/pilates.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T183000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260123T131306Z
LAST-MODIFIED:20260305T134604Z
UID:10037483-1778175000-1778178600@www.csili.hu
SUMMARY:Etka jóga
DESCRIPTION:Oktató: Orbán Attila
URL:https://www.csili.hu/esemeny/etka-joga/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Zöld terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/03/joga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T190000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250805T082904Z
LAST-MODIFIED:20250805T083243Z
UID:10028113-1778175000-1778180400@www.csili.hu
SUMMARY:Karate - Jersy Önvédelmi Iskola
DESCRIPTION:A Jersy Önvédelmi Iskola várja azokat a kis és nagy tigriseket – 6 éves kortól 101 éves korig -\, akik önvédelmet szeretnének tanulni\, érdeklődnek a karate iránt. A karate mozgásanyagára építve\, de az önvédelmet előtérbe helyezve edzhető nálunk test és lélek\, jó hangulatban\, jó közösségben. \n\n\nKüldetésünk: Erősebbé tenni a bátortalant\, segíteni\, életre nevelni a félénk gyerekeket. \n\n\nHétköznapi önvédelem és valami ennél jóval több: ütések\, rúgások\, szabadulások\, gyakorlatias önvédelmi technikák\, rúgópárna és pontozó kesztyű stresszoldó hatása\, erő\, gyorsaság\, koordináció\, terhelhetőség fejlesztése. Csatlakozás folyamatosan. \n\n\nA gyerekekkel együtt a szülők is beállhatnak az edzésekre\, a tapasztalatok alapján nagy örömmel edzenek együtt a családok.
URL:https://www.csili.hu/esemeny/karate-jersy-onvedelmi-iskola/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/karate.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T174500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T190000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250729T064413Z
LAST-MODIFIED:20250729T134045Z
UID:10018518-1778175900-1778180400@www.csili.hu
SUMMARY:Modern balett - Spicc & Flex Táncegyüttes
DESCRIPTION:A Spicc & Flex Táncegyüttes  Musical\, Show és Jazz-tánc tanfolyamot indít minden csütörtökön a 2. emeleten a Sárga teremben. \n17:45-19:00 óra felnőtt modern balett 14 éves kortól \nAz első alkalom ingyenes! \nAz órákat tartja: Erdélyi-Fásy Ildikó Nívódíjas táncpedagógus\, koreográfus \nÉrdeklődni: 06709434061 vagy fasy.ildiko@gmail.com címen
URL:https://www.csili.hu/esemeny/spicc-flex-tancegyuttes-2-2/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/IMG_4284-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260507T200000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260507T210000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20241025T070444Z
LAST-MODIFIED:20250731T093259Z
UID:10027844-1778184000-1778187600@www.csili.hu
SUMMARY:Zumba Fitness
DESCRIPTION:Nyári menetrend\nJúliusi időpontok: 07.22.\, 07.24.\, 07.29.\, 07.31.\nAugusztusi időpontok: 08.05.\, 08.07.\, 08.12.\, 08.14.\, 08.26.\, 08.28. \nSzeptemberi első óra: 2025.09.02. \n  \nA Zumba Fitness olyan mozgásforma\, amely a gyors és lassú ritmusok\, illetve a táncos és a koreográfiákba rejtett aerobic mozdulatok kombinációjának köszönhetően erősíti és formálja a testet. Kikapcsol\, szórakoztat\, feltölt és az egész testet tetőtől talpig megmozgatja valamin interval jellege miatt edződik az állóképesség. \nLatinos\, könnyen követhető\, kalória égető fitness dance-party! \nZeitler-Pinelli Andrea\nsportoktató\, hivatalos Zumba instruktor \nandreaz.zumba.com\nhttps://www.facebook.com/zpandizumba\nzeitler.p.andrea@gmail.com\n+36307579311 \n \nCsatlakozni folyamatosan lehet!
URL:https://www.csili.hu/esemeny/zumba-fitness/2026-05-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/zumba.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T100000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250728T101958Z
LAST-MODIFIED:20251212T142147Z
UID:10026872-1778230800-1778234400@www.csili.hu
SUMMARY:Értorna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nAz értorna speciális tornagyakorlatok összessége\, melyek meghatározott sorrendben követik egymást. Fokozza a vérkeringést\, ezáltal segíti a szervezet oxigénellátását\, javítva az erek állapotát. Célja az érfalak rugalmasan\, az izmok tónusosan tartása. Rendszeres gyakorlás mellett mind az artériás\, mind a vénás érhálózat állapota javítható és/vagy a jó állapot fenntartható. A torna során a teljes test átmozgatásra kerül\, több fajta test helyzeteben\, a gravitációt kihasználva\, masszírozással kiegészítve. Az értornán a gyakorlatokon túl megtanulhatják a helyes légzés technikát is\, ami elengedhetetlen az erek és a szervezet jó állapotának fenntartásának érdekében. Összességében az értorna a visszérkezelések alapját\, illetve az egyik legfontosabb gyógymódját képezi\, hiszen az izompumpa a gravitáció kikapcsolásával a vénák kiürülését\, a jobb keringést teszi lehetővé. \nAz óra menete: bemelegítés zenére (10 p) – Értorna (30-40 p) – Levezetés és nyújtás masszírozással (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, polifoamot vagy matracot amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik a tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Nemtől és kortól függetlenül mindenkinek\, akiknek bármilyen érrendszeri panasza van vagy szeretné annak kialakulását megelőzni. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Értornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató: Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/ertorna-2/2026-05-08/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/ertorna.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T101500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T111500
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250725T094344Z
LAST-MODIFIED:20251212T142658Z
UID:10026440-1778235300-1778238900@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna II. - TELTHÁZ
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nÁrak 2025. szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-ii-2/2026-05-08/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna2.jpg
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T190000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260310T103206Z
LAST-MODIFIED:20260422T084016Z
UID:10037501-1778263200-1778266800@www.csili.hu
SUMMARY:Dezső András közönségtalálkozó és könyvbemutató előadássorozat - Fedősztori
DESCRIPTION:Közönségtalálkozó Dezső András Pulitzer-emlékdíjas és Magyar Sajtódíjas bűnügyi újságíró\, oknyomozó riporterrel. \n\n1.MAFFIÓZÓK MACKÓNADRÁGBAN2026. április 9.\, 18 óraHogyan alakult ki a magyar szervezett bűnözés a ’70-es évek végétől? Milyen volt az aranykora és hogyan alakult át az elmúlt két évtizedben?\n2. FEDŐSZTORI2026. május 8.\, 18 óraKémek és titkos játszmák Magyarországon a rendszerváltás előtt és után\, kémjátszmák a napjainkban. Mítoszok és a valóság\, avagy: hogyan működnek a titkosszolgálatok?\n\n3. NAGYFŐNÖK2026. június 5.\, 18 óraKicsoda az egyik legismertebb magyar gengszter\, Portik Tamás? Egy véreskezű bűnöző felemelkedése és bukása. \n\nHelyszín: Csili Művelődési Központ\, Vízvári terem ( B épület\, Baross utca 55.)\nJegyár: 3000 Ft/alk.Bérlet: 3 előadásra 7900 Ft\nJegyek vásárolhatóak a Csili pénztárában.
URL:https://www.csili.hu/esemeny/dezso-andras-kozonsegtalalkozo-es-konyvbemutato-eloadassorozat-fedosztori/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Vízvári terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201
CATEGORIES:Ismeretterjesztés,Rendezvény,Slider 1 (nagy)
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2026/03/cover-1.jpg
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T190000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260422T064720Z
LAST-MODIFIED:20260422T064720Z
UID:10037601-1778263200-1778266800@www.csili.hu
SUMMARY:Erzsébeti foltkórosok kiállítása
DESCRIPTION:Erzsébeti Foltkórosokról\nA patchwork varrástechnika számos lehetőséget kínál a kreativitás kibontakoztatására\, a foltvarrás alkalmazható takarók\, falikárpitok\, párnahuzatok\, táskák és egyéb textiltermékek készítésére is. Az Erzsébeti Foltkórosok 1997-ben alakultak\, jelenleg 8 főből áll a klub. Büszkék vagyunk arra\, hogy tagjaik közül heten az Országos Foltvarró Céh tagjai is. Az eltelt időszakban a tagok nagy gondot fordítottak a szakmai fejlődésükre\, számos tanfolyamon vettek rész\, részben egyénileg\, részben csoportosan. Rendszeresen bemutatják legújabb munkáikat a Csiliben\, többen közülük külföldön is részt vehettek nemzetközi Quilt fesztiválokon. \nMegnyitó: 2026. május 8.\, 18 óra\nMegtekinthető: 2026. június 5-ig. \nA tárlat látogatásához kérje információs kollégánk segítségét!\n \nHelyszín: Muszély Ágoston kiállítóterem \n 
URL:https://www.csili.hu/esemeny/erzsebeti-foltkorosok-kiallitasa/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Muszély Ágoston-terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Kiállítás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/09/Erzsebeti-Foltkorosok-web.png
ORGANIZER;CN="Cz%C3%BAni Imre":MAILTO:czuni.imre@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T181500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T191500
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250729T130529Z
LAST-MODIFIED:20250904T062158Z
UID:10027617-1778264100-1778267700@www.csili.hu
SUMMARY:Kombi Alakforma
DESCRIPTION:Végre itt a Szeptember\, újra indulnak a mozgással téli KOMBI ALAKFORMA órákat. \n2025.09.01-én és 2025.09.05-én INGYENES próba órákkal várok mindenkit! \nSzeretnék meginvitálni mindenkit egy felhőtlen mozgásra\, csupa jó zenével és fantasztikus társaságba! \nKombi Alakforma (eszközök segítségével teljes átmozgatás BOT\, DOBVERŐ\, KORONG\, gumiszalag\, súlyzó …) \nGyere bármikor\, használd ki a 4 alkalmas és a havi bérlet előnyeit\, légy részese egy különleges órának és még annál is szuperebb csapatnak! \nKezd velünk az őszi megújulást! \nÉrdeklődni Nagy-Kovács Csillánál lehet a 06/30-206-9-406 telefonszámon!
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kombi-alakforma/2026-05-08/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Külső Partnereink Programjai,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/kombi-alakforma-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260508T190000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260508T230000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260504T074237Z
LAST-MODIFIED:20260504T074237Z
UID:10037607-1778266800-1778281200@www.csili.hu
SUMMARY:Karaoke klub
DESCRIPTION:Szeretettel várunk mindenkit\, aki egy jó bulira vágyik és kellemes társágban kiengedné a hangját.\nNálunk jó helyen vagy. Itt a buli hangulat\, a felső fokon. Énekelj\, érezd jól magad velünk. Nálunk nem a hang\, hanem a hangulat a lényeg! \nBelépő: 4000  Ft/fő \nA rendezvényre étel és ital bevitele TILOS! \nAsztalfoglalás a 30/243-8467 telefonszámon!
URL:https://www.csili.hu/esemeny/karaoke-klub-5/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Alsóállomás\, Nagy-Győry István u. 4-6\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/09/Karaoke-klub-esemeny.png
ORGANIZER;CN="Cz%C3%BAni Imre":MAILTO:czuni.imre@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260510T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260510T160000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20251212T080154Z
LAST-MODIFIED:20260311T125407Z
UID:10035033-1778421600-1778428800@www.csili.hu
SUMMARY:Kezdő társastánc tanfolyam
DESCRIPTION:Februártól újra várjuk a kezdő csoportba azokat\, akik a klasszikus táncokkal (rumba\, mambo\, chachacha\, rocky\, blues\, tangó\, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni. \nElső alkalom: 2026. február 1.\, vasárnap 14 óra \nTanfolyam ideje: 2026. február 1-május 31. \nTanfolyam díja: 24 050 Ft/ 13 alkalom \n1 alkalom:  1850 Ft \nOktató: Farkas Viola táncpedagógus \nJelentkezés: Ternyilla Kornélia (ternyilla.kornelia@csili.hu) \nA tanfolyam csak megfelelő létszám esetén indul\, ha kevesen jelentkeztek\, akkor későbbi időpontban indítjuk a tanfolyamot.
URL:https://www.csili.hu/esemeny/kezdo-tarsastanc-tanfolyam-3/2026-05-10/
LOCATION:Csili Művelődési Központ „B” épület\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/12/2026-tarsastanc.png
ORGANIZER;CN="Ternyilla Korn%C3%A9lia":MAILTO:ternyilla.kornelia@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260510T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260510T220000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260413T081146Z
LAST-MODIFIED:20260504T075837Z
UID:10037554-1778436000-1778450400@www.csili.hu
SUMMARY:Táncest a Madarak Zenekarral
DESCRIPTION:“Táncolok míg élek\, mert tánc nélkül nincs élet” /M.Graham/ \nA több\, mint 100 éves Csili színháztermében várjuk az örökifjú\, táncolni vágyó vendégeinket havonta egy alkalommal!\nMinőségi élő zene\, családias hangulat\, kulturált környezet. Baráti társaságok számára a legjobb szórakozási lehetőség. \nJegyár: 3200 Ft/fő \nAsztalfoglalás a 06/1-283-02-30 telefonszámon vagy honlapunkon a regisztráció gombra kattintva.
URL:https://www.csili.hu/esemeny/tancest-a-madarak-zenekarral-3/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Bubik István színházterem\, Nagy Győry István u. 4-6.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Rendezvény
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2024/12/Madarak.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260511T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260511T100000
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20260105T090516Z
LAST-MODIFIED:20260105T090516Z
UID:10026401-1778490000-1778493600@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I. - TELTHÁZ
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \n2025. szeptembertől: \nBérlet: 5600 Ft \n 
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-2-3/2026-05-11/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260511T101500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260511T111500
DTSTAMP:20260506T124259
CREATED:20250725T094638Z
LAST-MODIFIED:20251212T133502Z
UID:10026481-1778494500-1778498100@www.csili.hu
SUMMARY:Intim torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nAz intim torna apró mozdulatok sorozata\, amely a medencefenék izomzatát\, záróizmokat\, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag\, méh\, végbél). A torna segít megelőzni és kezelni az inkontinenciát\, segít a szülésben\, rehabilitációban\, és az élvezetes együttléthez is hozzájárul. Az intim torna által fejlődik az egyensúly\, testtudat\, vázizomzat (belső tartó izmok) és a teljes izomzat. Csökkenek a gyulladásos panaszok a medence környéki területen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Intim torna (30 – 40 p) – Levezetés és nyújtás (10 – 20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, polifoamot vagy matracot amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc \nNehézségi szint: közepes \nKalóriaégetés: akár 100 kcal \nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Nemtől és kortól függetlenül mindenkinek\, akiknél a fenti panaszok valamelyike jelen van vagy megelőzné őket. \nKülön ajánlott: Szülés előtt vagy után (gyorsabb regenerációhoz)\, méh-\, húgyhólyag-\,vagy végbélsüllyedés esetén\, túlsúllyal küzdőknek\, fizikai\, vagy statikus ülőmunkát végzőknek\, székrekedéssel küszködőknek\, változókor alatti időszakban. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Intim tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel! \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nÁrak 2025 szeptembertől\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/intim-torna-2/2026-05-11/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Intim-torna1.jpg
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR