BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Csili Művelődési Központ - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Csili Művelődési Központ
X-ORIGINAL-URL:https://www.csili.hu
X-WR-CALDESC:Events for Csili Művelődési Központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260415T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260415T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026734-1776277800-1776281400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-04-15/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260422T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260422T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026735-1776882600-1776886200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-04-22/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260429T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260429T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026736-1777487400-1777491000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-04-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026737-1778092200-1778095800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-05-06/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260513T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260513T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026738-1778697000-1778700600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-05-13/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260520T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260520T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026739-1779301800-1779305400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-05-20/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260527T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260527T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026740-1779906600-1779910200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-05-27/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260603T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260603T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026741-1780511400-1780515000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-06-03/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260610T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260610T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026742-1781116200-1781119800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-06-10/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260617T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260617T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026743-1781721000-1781724600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-06-17/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260624T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260624T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026744-1782325800-1782329400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-06-24/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260701T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260701T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026745-1782930600-1782934200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-07-01/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260708T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260708T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026746-1783535400-1783539000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-07-08/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260715T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260715T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026747-1784140200-1784143800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-07-15/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260722T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260722T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026748-1784745000-1784748600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-07-22/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260729T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260729T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026749-1785349800-1785353400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-07-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260805T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260805T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026750-1785954600-1785958200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-08-05/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260812T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260812T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026751-1786559400-1786563000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-08-12/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260819T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260819T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026752-1787164200-1787167800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-08-19/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260826T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260826T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026753-1787769000-1787772600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-08-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260902T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260902T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026754-1788373800-1788377400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-09-02/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260909T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260909T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026755-1788978600-1788982200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-09-09/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260916T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260916T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026756-1789583400-1789587000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-09-16/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260923T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260923T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026757-1790188200-1790191800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-09-23/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260930T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260930T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026758-1790793000-1790796600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-09-30/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261007T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261007T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026759-1791397800-1791401400@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-10-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261014T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261014T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026760-1792002600-1792006200@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-10-14/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261021T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261021T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026761-1792607400-1792611000@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-10-21/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261028T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261028T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026762-1793212200-1793215800@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-10-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261104T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261104T193000
DTSTAMP:20260410T174034
CREATED:20250728T093405Z
LAST-MODIFIED:20251212T141019Z
UID:10026763-1793817000-1793820600@www.csili.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nA teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna\, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék\, egyensúly\, koordináció és az izomzat. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p) \nEszközök: kézi súlyzó\, gumiszalag\nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 300 kcal\nÓratípus: Kardió \nMilyen ruhát\, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz \nAjánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül \nOktató: Szabó – Ponyokai Linda Csoportos Fitness Instruktor\, Személyi edző \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől:\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/alakformalo-torna-4/2026-11-04/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/07/alakformalo.png
ORGANIZER;CN="Sz%C3%A9pn%C3%A9 Nagy Beatrix":MAILTO:nagy.bea@csili.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR