BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Csili Művelődési Központ - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.csili.hu
X-WR-CALDESC:Events for Csili Művelődési Központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260414T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260414T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032858-1776186900-1776190500@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-04-14/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260421T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260421T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032859-1776791700-1776795300@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-04-21/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260428T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260428T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032860-1777396500-1777400100@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-04-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260505T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260505T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032861-1778001300-1778004900@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-05-05/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260512T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260512T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032862-1778606100-1778609700@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-05-12/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260519T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260519T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032863-1779210900-1779214500@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-05-19/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260526T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260526T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032864-1779815700-1779819300@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-05-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260602T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260602T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032865-1780420500-1780424100@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-06-02/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260609T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260609T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032866-1781025300-1781028900@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-06-09/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260616T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260616T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032867-1781630100-1781633700@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-06-16/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260623T171500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260623T181500
DTSTAMP:20260410T155508
CREATED:20250725T095747Z
LAST-MODIFIED:20251212T135846Z
UID:10032868-1782234900-1782238500@www.csili.hu
SUMMARY:Streching
DESCRIPTION:Naprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nFókuszban az aktív és passzív nyújtás\, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása\, az ízületek rugalmasságának növelése\, a test mobilizálásának elősegítése\, annak érdekében\, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) – Levezetés (10 p) \nEszközök: Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: közepes\nKalóriaégetés: akár 150 kcal\nÓratípus: Speciális \nAjánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül \nMilyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?\nKényelmes\, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel\, kulacsban víz \nOktató: Angyal – Pálfi Viktória Csoportos Fitness Instruktor\, Gymstick Muscle Instructor \nBérlet ára: 4800 Ft/hó \nFOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! \nÁrak 2025 szeptembertől!\nBérlet: 5600 Ft/hó
URL:https://www.csili.hu/esemeny/streching-2/2026-06-23/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Kék terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/streching.png
ORGANIZER;CN="B%C3%A1nki Andrea":MAILTO:banki.andrea@csili.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR