BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Csili Művelődési Központ - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.csili.hu
X-WR-CALDESC:Events for Csili Művelődési Központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270222T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270222T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038551-1803286800-1803290400@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-02-22/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270301T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270301T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038552-1803891600-1803895200@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-03-01/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270308T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270308T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038553-1804496400-1804500000@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-03-08/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270315T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270315T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038554-1805101200-1805104800@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-03-15/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270322T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270322T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038555-1805706000-1805709600@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-03-22/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270329T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270329T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038556-1806310800-1806314400@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-03-29/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270405T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270405T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038557-1806915600-1806919200@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-04-05/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270412T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270412T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038558-1807520400-1807524000@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-04-12/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270419T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270419T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038559-1808125200-1808128800@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-04-19/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270426T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270426T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038560-1808730000-1808733600@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-04-26/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270503T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270503T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038561-1809334800-1809338400@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-05-03/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270510T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270510T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038562-1809939600-1809943200@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-05-10/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270517T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270517T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038563-1810544400-1810548000@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-05-17/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270524T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270524T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038564-1811149200-1811152800@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-05-24/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270531T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270531T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038565-1811754000-1811757600@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-05-31/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270607T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270607T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038566-1812358800-1812362400@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-06-07/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270614T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270614T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038567-1812963600-1812967200@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-06-14/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270621T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270621T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038568-1813568400-1813572000@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-06-21/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270628T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270628T100000
DTSTAMP:20260903T083220
CREATED:20260902T130018Z
LAST-MODIFIED:20260902T130457Z
UID:10038569-1814173200-1814176800@www.csili.hu
SUMMARY:Senior női torna I.
DESCRIPTION:TELTHÁZ! Egyelőre nem tudunk új vendégeket fogadni. Megértésüket köszönjük! \nNaprakész információ a Csili egészségmegőrző tornák\, hírek\, információk Facebook csoportjában.\nITT: https://www.facebook.com/groups/4502319373159769 \nKönnyed\, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők\, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést\, gyorsítja az anyagcserét\, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. \nAz óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40 p) – Levezetés és nyújtás (10-20 p) \nEszközök: Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball)\, kis labdát\, gumiszalagot\, széket\, amelyek változatossá\, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát. \nIdőtartam: 60 perc\nNehézségi szint: könnyű\nKalóriaégetés: akár 100 kcal\nAjánlott: 50 – 60 év feletti hölgyeknek\nKülön ajánlott: Túlsúllyal\, magas vérnyomással küzdő vendégeknek. \nMilyen ruhát vigyek magammal a Senior női tornára?\nKényelmes\, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel \nOktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő \nBérlet ára: 5600 Ft
URL:https://www.csili.hu/esemeny/senior-noi-torna-i-3/2027-06-28/
LOCATION:Csili Művelődési Központ – Fehér terem\, Baross utca 55.\, Budapest\, 1201\, Magyarország
CATEGORIES:Csoportok,Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.csili.hu/wp-content/uploads/2025/05/Senior-noi-torna1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR