Időpont
Alakformáló torna – ELMARAD
Szervező
Alakformáló torna – ELMARAD
Helyszín
Alakformáló torna – ELMARAD
Alakformáló torna – ELMARAD
A teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat.
Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p)
Eszközök: kézi súlyzó, gumiszalag
Időtartam: 60 perc
Nehézségi szint: közepes
Kalóriaégetés: akár 300 kcal
Óratípus: Kardió
Milyen ruhát, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?
Kényelmes, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz
Ajánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül
Oktató: Szabó-Ponyokai Linda – Csoportos fitness instruktor, Gerinctréner, Okleveles RTM és Kangatraining oktató
Bérlet ára: 4800 Ft/hó
FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
A legjobb élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint a cookie-k az eszközadatok tárolására és/vagy eléréséhez. Ha beleegyezik ezekbe a technológiákba, akkor olyan adatokat dolgozhatunk fel ezen az oldalon, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. A hozzájárulás elmulasztása vagy visszavonása bizonyos funkciókat és funkciókat hátrányosan érinthet.