
- This event has passed.
Alakformáló torna – ELMARAD
2024. október 16. | 18:00 - 19:00

A teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat.
Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) – Levezetés és nyújtás (15 p)
Eszközök: kézi súlyzó, gumiszalag
Időtartam: 60 perc
Nehézségi szint: közepes
Kalóriaégetés: akár 300 kcal
Óratípus: Kardió
Milyen ruhát, eszközt vigyek magammal az Alakformáló tornára?
Kényelmes, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel és kulacsban víz
Ajánlott: minden korosztálynak nemtől függetlenül
Oktató: Szabó-Ponyokai Linda – Csoportos fitness instruktor, Gerinctréner, Okleveles RTM és Kangatraining oktató
Bérlet ára: 4800 Ft/hó
FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!