Magas intenzitású általános átmozgató torna, melyben a teljes test megmozgatása a cél. A torna segíti a kondicionális képesség fejlődését, pozitív hatással van a szív-és érrendszerre is. Fejlődik az egyensúly, koordináció, az izomzat és nő az erőnlét.
Az óra menete: Bemelegítés (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (40 p) – Levezetés nyújtással (10 p) Időtartam: 60 perc
Nehézségi szint: közepes
Kalóriaégetés: akár 200 kcal
Óratípus: Kondicionáló
Ajánlott: 30 év feletti hölgyeknek és uraknak egyaránt
Milyen ruhát vigyek magammal a Kondicionáló tornára?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel
Oktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő
Bérlet ára: 4800 Ft/hó
FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
Árak szeptembertől!
Bérlet: 5600 Ft/hó
Az alábbi űrlapon regisztrálhat a nyílt héten tartandó órára.