A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván, ezért karbantartja az agyi idegpályákat, ezáltal a senior örömtánc képes késleltetni a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, a lépések pedig mindig kíméletesek az izmok és az ízület számára. A tánc fejleszti az agyat, a gondolkodást, memóriát, ritmusérzéket, egyensúlyérzéket, koordinációt és az izomzatot egyaránt és beindítja a testi öngyógyító folyamatokat.
Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) – Koreográfiák tanulása és elsajátítása (80 p) – Levezetés (5 p)
Időtartam: 90 perc
Nehézségi szint: könnyű
Kalóriaégetés: akár 50 kcal
Óratípus: Tánc
Ajánlott: Idősebb hölgyeknek és uraknak egyaránt.
Milyen ruhát vigyek magammal a Senior Örömtáncra?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Ujhelyi István Béláné (Zsuzsa) – Örömtánc oktató
Bérlet ára: 4000 Ft/5 alkalom
FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
Árak 2025 szeptembertől
Bérlet: 5000 Ft/5 alkalom