- Ez az esemény elmúlt.
Alakformáló torna
2022. december 7.
One event on 2022. október 5. at 18:15
One event on 2022. október 12. at 18:15
One event on 2022. október 19. at 18:15
One event on 2022. október 26. at 18:15
One event on 2022. november 2. at 18:15
One event on 2022. november 9. at 18:15
One event on 2022. november 16. at 18:15
One event on 2022. november 23. at 18:15
One event on 2022. november 30. at 18:15
One event on 2022. december 7. at 18:15
One event on 2022. december 14. at 18:15
FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
Leírás:
A Total Bodyhoz hasonló, de attól alacsonyabb intezitású torna. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat.
Óramenete:
Bemelegítés zenére (5p) – Dinamikus – táncos átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40p) – Levezetés és nyújtás (15p)
Eszközök:
Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést.
FIGYELEM:
EZ EGY KÖZEPES INTENZÍTÁSÚ TORNA.
Időtartam: 60 perc
Nehézségiszint: közepes
Kalóriaégetés: akár 400 kcal
Óratípus: Kardió
Ajánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül.
Külön ajánlott: Aki változást szeretne elérni testén vagy csak edzettebb állapotba szeretne kerülni.
Milyen ruhát vigyek magammal Alakformáló tornára?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Zsubory Regina Judit – fitness instructor …
Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!
Az esemény támogatója
Decathlon Soroksár
