
- Ez az esemény elmúlt.
Body (JANUÁR)
2023. január 31.



FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
„ Az emberi test, ha megfelelő gondoskodásban és edzésben részesül, a létező legkiválóbb fegyver. ” (Max Brooks)
Leírás:
A Body a Zumbához hasonlóan egy zenés, táncos, magas intenzitású torna, ahol az eszközök is előkerülnek. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat.
Óramenete:
Bemelegítés zenére (5p) – Dinamikus – táncos átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40p) – Levezetés és nyújtás (15p)
Eszközök:
Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést.
FIGYELEM:
EZ EGY IGAZÁN INTENZÍV, KEMÉNY EDZÉS – A HATÉKONYSÁG JEGYÉBEN!
Időtartam: 60 perc
Nehézségiszint: magas
Kalóriaégetés: akár 500 kcal
Óratípus: Kardió
Ajánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül.
Külön ajánlott: Aki változást szeretne elérni testén vagy csak edzettebb állapotba szeretne kerülni.
Milyen ruhát vigyek magammal Bodyra?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Zsubory Regina Judit – fitness instructor …
Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!
Az esemény támogatója