2021. november
Senior torna 1
A kondicionáló tornához hasonló, de idősebbeknek is ajánlott, a test általános átmozgatását célzó torna.
Tudj meg többet »Senior torna 2.
A kondicionáló tornához hasonló, de idősebbeknek is ajánlott, a test általános átmozgatását célzó torna.
Tudj meg többet »Kondicionáló torna 1.
A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.
Tudj meg többet »Dinamikus torna 1
A dinamikus torna alkalmas az
ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok, a gerinc és az ízületek teljes átmozgatására.
Dinamikus torna 2.
A dinamikus torna alkalmas az
ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok, a gerinc és az ízületek teljes átmozgatására.
Preventív gerinctréning
Várjuk jelentkezésüket! Vezeti: Horváthné Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer.
Tudj meg többet »
2021. december
Kondicionáló torna 3.
A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.
Tudj meg többet »Preventív gerinctréning
Várjuk jelentkezésüket! Vezeti: Horváthné Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer.
Tudj meg többet »Kondicionáló torna 2.
A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.
Tudj meg többet »Intimtorna
Speciális torna a medencefenék-gátizmok megerősítésére. Ajánlott a szülés után anyukáknak, inkontinencia, aranyér és egyéb betegségek esetén.
Tudj meg többet »Keringésjavító értorna
A rendszeresen elvégzett gyakorlatok fokozzák a vérkeringést, segítik a szervezet oxigénellátását, javítják az erek állapotát.
Tudj meg többet »Alakformáló torna
Az alakformáló torna során fejlődik az izomzatunk, erősödnek a mélyizmok, javul a testtartás. A különböző eszközök használata (gumikötél, súlyzó, labda) segíti testünk formálását, az intenzív mozgás pedig a fogyást, az állóképesség javulását.
Tudj meg többet »