FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
„ Az emberi test, ha megfelelő gondoskodásban és edzésben részesül, a létező legkiválóbb fegyver. ” (Max Brooks)
A Body a Zumbához hasonlóan egy zenés, táncos, magas intenzitású torna, ahol az eszközök is előkerülnek. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat.
Óra menete:
Bemelegítés zenére (5p) – Dinamikus – táncos átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40p) – Levezetés és nyújtás (15p)
Eszközök
Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést.
EZ EGY IGAZÁN INTENZÍV, KEMÉNY EDZÉS – A HATÉKONYSÁG JEGYÉBEN!
Időtartam: 60 perc
Nehézségiszint: magas
Kalóriaégetés: akár 500 kcal
Óratípus: Kardió
Ajánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül.
Külön ajánlott: Aki változást szeretne elérni testén vagy csak edzettebb állapotba szeretne kerülni.
Milyen ruhát vigyek magammal Bodyra?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Zsubory Regina Judit – fitness instructor
A torna havi bérlet vásárlása esetén látogatható. Díja 1100 Ft/alkalom
Helyszín: “B” épület, Kék terem
Jelentkezés a tornákra: Szőnyi Balázs Bence szervezőnél!
https://www.csili.hu/rolunk/munkatarsak/
Facebook csoport:
Csili egészségmegőrző tornák, hírek, információk
Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!
