Kondicionáló torna 1. | Csili Művelődési Központ
Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Kondicionáló torna 1.

2022. szeptember 26.

|Ismétlődő Esemény (Az összes)

An event every week that begins at 17:00 on hétfő, repeating until 2022. október 24.

17:00 - 18:00
4000Ft

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!

Leírás:

Általános átmozgató torna a senior tornához hasonlóan, de az intenzitása lényegesen magasabb. A teljes testet átmozgató torna során fejlesztésre kerül az egyensúly, koordináció, az izomzat és ahogyan a név is is sugallja főként a kondíció.

Óramenete:

Bemelegítés zenére (10p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (30-40p) – Levezetés és nyújtás (10-20p)

Eszközök:

Az órákon használunk óriás labdát (fitt ball), kis labdát, gumiszalagot, széket, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az tornát.

FIGYELEM:
A FÉRŐHELYEK SZÁMA KORLÁTOZOTT!

Időtartam: 60 perc

Nehézségiszint: közepes

Kalóriaégetés: akár 350 kcal

Óratípus: Kondicionáló

Ajánlott: 30 év feletti hölgyeknek és uraknak.

Külön ajánlott: Túlsúllyal, magas vérnyomással küzdő vendégeknek.

Milyen ruhát vigyek magammal a Kondicionáló tornára?
Kényelmes, intenzívebb mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő

Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!

 

Jegyek

Unlimited elérhető Havi díj 4000 Ft

Részletek

Dátum:
2022. szeptember 26.
Időpont:
17:00 - 18:00
Esemény kategória:

Szervező

Szőnyi Balázs
Telefon:
+36 30 207 1639
E-mail:
szonyi.balazs@csili.hu

Helyszín

Csili Művelődési Központ – Sárga terem
Baross utca 55.
Budapest, 1201 Magyarország
+ Google Térkép

Az esemény támogatója

Decathlon Soroksár