Köredzés 2. | Csili Művelődési Központ
Események betöltése

« Összes Események

Köredzés 2.

2022. szeptember 7.

19:30 - 20:30

Leírás:

Eszközös és saját testsúlyos gyakorlatokból felépített közepes intenzitású edzés. Funkcionális edzés alapjait követve nagy hangsúly van a mozgásforma folyamatos fejlesztésén, így tartva szemelőt a sérülések elkerülését.
Valamint a változatos gyakorlatok és óramenetek miatt gyorsabb a fejlődés, illetve folyamatos a kihívás így élvezhetőbb, mert fő a mozgás iránti kedv növelése.

Óramenete:

Bemelegítés zenére (5p) – Köredzés mobilizációval és erősítéssel (40p) – Levezetés és nyújtás (15p)

Eszközök:

Az órákon súlyokat és különböző eszközöket használunk saját testünkön kívül, amelyek változatossá, érdekessé és koncentráltabbá teszik az edzést.

FIGYELEM:
EZ EGY IGAZÁN INTENZÍV, KEMÉNY EDZÉS – A HATÉKONYSÁG JEGYÉBEN!

Időtartam: 60 perc

Nehézségiszint: nehéz

Kalóriaégetés: akár 750 kcal

Óratípus: Erő és állóképesség fejlesztő

Ajánlott: Minden korosztálynak nemtől függetlenül.

Külön ajánlott: Aki változást szeretne elérni testén vagy csak edzettebb állapotba szeretne kerülni.

Milyen ruhát vigyek magammal a Köredzésre?
Kényelmes, intenzív mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Módos Péter – TF Fitnessz edző OKJ; CFSC LEVEL 1 – okleveles erőnléti és funkcionális edző

Sportmúlt:

Fiatalon minden létező sportot kipróbáltam, de végül a kenu szerelmese lettem. Itt serdülő és ifjúsági szinten voltam magyar válogatott, több magyar bajnoki cím mellett nemzetközi versenyen is állhattam a dobogó mindhárom fokán.
Sajnos ez az időszak lezárult, de a sport szerelmeseként a mozgást nem hagytam abba így tértem át ebbe a világba.
Legutóbb eredményem a Papp László Sportarénában rendezett Crossfit Challange, ahol 2. helyezést értem el.
4 éve dolgozom mint személyiedző, és több területen is sikerült bizonyítani.
A Scitec Power Challange erőemelő bajnokságon aranyérmet hozott el Kriszti, aki élete első versenyére készült. Korábban róla készített a Kiskegyed újság egy cikket, ahol a nagy fogyás mutatták be.
A Bodysport testépítő versenyen, pedig dobogós helyet értünk el Zsanettel, Bikini Fitness kategóriában.

Kellemes tornázást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!

 

Részletek

Dátum:
2022. szeptember 7.
Időpont:
19:30 - 20:30
Esemény kategóriák:
,

Szervező

Szőnyi Balázs
Telefon:
+36 30 207 1639
E-mail:
szonyi.balazs@csili.hu

Helyszín

Csili Művelődési Központ – Fehér terem
Baross utca 55.
Budapest, 1201 Magyarország
+ Google Térkép
Telefon:
+36-1-283-0230

Regisztráció

Tribe Loading Animation Image

Regisztrált már? Ha törölné, vagy módosítaná, kérjük kattintson!

Ezzel az eszközzel törölheti meglévő regisztrációját. A rendszer egy hivatkozást küld az e-mail címére, mely segítségével meglévő regisztrációját törölheti. Ha módosítani szeretné adatait, vagy a regisztrációk számát, kérjük törölje az elsőt, majd regisztráljon újra!