FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!

„ Ha táncolsz, élsz…ha élsz, táncolsz. ” (Heidi Groskreutz)

Leírás:

A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály számára kitalált, közösségi mozgásforma, ami késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, amit meg kell jegyezni. Először ritmikus beszéddel segíti a tanulást, majd amikor már jól megy, zenére táncolja el a csoport – többször is – a táncot. A tánc fejleszti az agyat, a gondolkodást, memóriát, ritmusérzéket, egyensúlyérzéket, kordinációt és az izomzatot egyaránt

Óramenete:

Bemelegítés zenére (5p) – Koreográfiák tanulása és elsajátítása (80p) – Levezetés (5p)

TUDTA:
AZ TÁNC FEJLESZTI A MEMÓRIÁT, ÍGY MEGŐRÍZVE A MENTÁLIS EGÉSZSÉGET!

Időtartam: 90 perc

Nehézségiszint: könnyű

Kalóriaégetés: akár 50 kcal

Óratípus: Tánc

Ajánlott: Idősebb hölgyeknek és uraknak egyaránt.

Külön ajánlott: Memória fejlesztésére, a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának elodázásához, kordináció és testtudat javításhoz.

Milyen ruhát vigyek magammal Senior Örömtáncra?
Kényelmes, táncolásra alkalmas ruha, váltócipővel!

Oktató: Ujhelyi István Béláné (Zsuzsa) – örömtánc oktató

Kellemes táncolást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!