Mozgás felnőtteknek - Csili Művelődési Központ

Mozgás felnőtteknek

Dinamikus torna 1

A dinamikus torna alkalmas az
ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok, a gerinc és az ízületek teljes átmozgatására.

4000 Ft
2022. január 18. 09:00 - 10:00

Dinamikus torna 2.

A dinamikus torna alkalmas az
ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok, a gerinc és az ízületek teljes átmozgatására.

4000 Ft
2022. január 18. 10:15 - 11:15

Preventív gerinctréning

Várjuk jelentkezésüket! Vezeti: Horváthné Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer.

2022. január 18. 17:00 - 18:00

Totál body

Minden izomcsoportot megmozgató erősítő gyakorlatok.

4000 Ft
2022. január 18. 18:15 - 19:15

Felnőtt balett

Várjuk jelentkezésüket! Vezeti: Balogh Rita táncművész.

3800 Ft
2022. január 18. 18:30 - 20:00

Kondicionáló torna 3.

A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.

4000 Ft
2022. január 19. 09:00 - 10:00

Preventív gerinctréning

Várjuk jelentkezésüket! Vezeti: Horváthné Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer.

2022. január 20. 09:00 - 10:00

Kondicionáló torna 2.

A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.

4000 Ft
2022. január 20. 17:00 - 18:00

Intimtorna

Speciális torna a medencefenék-gátizmok megerősítésére. Ajánlott a szülés után anyukáknak, inkontinencia, aranyér és egyéb betegségek esetén.

4000 Ft
2022. január 21. 10:15 - 11:15

Keringésjavító értorna

A rendszeresen elvégzett gyakorlatok fokozzák a vérkeringést, segítik a szervezet oxigénellátását, javítják az erek állapotát.

4000 Ft
2022. január 21. 16:00 - 17:00

Alakformáló torna

Az alakformáló torna során fejlődik az izomzatunk, erősödnek a mélyizmok, javul a testtartás. A különböző eszközök használata (gumikötél, súlyzó, labda) segíti testünk formálását, az intenzív mozgás pedig a fogyást, az állóképesség javulását.

4000 Ft
2022. január 21. 18:15 - 19:15

Csili Tánciskola

Vasárnap délutáni tánciskolánk kezdő és haladó csoportjaiba várjuk a jelentkezőket.

22000 Ft
2022. január 23. 14:30 - 16:00

Senior torna 1

A kondicionáló tornához hasonló, de idősebbeknek is ajánlott, a test általános átmozgatását célzó torna.

4000 Ft
2022. január 24. 09:00 - 10:00

Senior torna 2.

A kondicionáló tornához hasonló, de idősebbeknek is ajánlott, a test általános átmozgatását célzó torna.

4000 Ft
2022. január 24. 10:15 - 11:15

Szenior örömtánc

Forradalmian új közösségi táncolási forma, az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes „sporttevékenység”. Az új tánclépések megtanulása intenzív agytornát kíván, és elősegíti az idegpályák „olajozását”.

600 Ft
2022. január 24. 13:00 - 14:30

Kondicionáló torna 1.

A kondicionáló torna célja a teljes test átmozgatása, az izomcsoportok erősítése az egyensúly és koordináció fejlesztése. Elérve ezzel a jó közérzetet és megfelelő erőnlétet.

4000 Ft
2022. január 24. 17:00 - 18:00
Miben segíthetünk?