FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!
„ Ha táncolsz, élsz…ha élsz, táncolsz. ” (Heidi Groskreutz)
A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály számára kitalált, közösségi mozgásforma, ami késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, amit meg kell jegyezni. Először ritmikus beszéddel segíti a tanulást, majd amikor már jól megy, zenére táncolja el a csoport – többször is – a táncot. A tánc fejleszti az agyat, a gondolkodást, memóriát, ritmusérzéket, egyensúlyérzéket, kordinációt és az izomzatot egyaránt
Óra menete
Bemelegítés zenére (5p) – Koreográfiák tanulása és elsajátítása (80p) – Levezetés (5p)
TUDTA?
AZ TÁNC FEJLESZTI A MEMÓRIÁT, ÍGY MEGŐRÍZVE A MENTÁLIS EGÉSZSÉGET!
Időtartam: 90 perc
Nehézségiszint: könnyű
Kalóriaégetés: akár 50 kcal
Óratípus: Tánc
Ajánlott: Idősebb hölgyeknek és uraknak egyaránt.
Külön ajánlott: Memória fejlesztésére, a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának elodázásához, kordináció és testtudat javításhoz.
Milyen ruhát vigyek magammal Senior Örömtáncra?
Kényelmes, táncolásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Ujhelyi István Béláné (Zsuzsa) – örömtánc oktató
Bérlet: 4000 Ft/ 5 alkalom
Helyszín: “B” épület, Fehér terem
Jelentkezés a tornákra: Szőnyi Balázs Bence szervezőnél!
https://www.csili.hu/rolunk/munkatarsak/
Facebook csoport:
Csili egészségmegőrző tornák, hírek, információk
Kellemes táncolást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!
