- Ez az esemény elmúlt.
Senior örömtánc
2022. szeptember 5.
Leírás:
A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály számára kitalált, közösségi mozgásforma, ami késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, amit meg kell jegyezni. Először ritmikus beszéddel segíti a tanulást, majd amikor már jól megy, zenére táncolja el a csoport – többször is – a táncot. A tánc fejleszti az agyat, a gondolkodást, memóriát, ritmusérzéket, egyensúlyérzéket, kordinációt és az izomzatot egyaránt
Óramenete:
Bemelegítés zenére (5p) – Koreográfiák tanulása és elsajátítása (80p) – Levezetés (5p)
TUDTA:
AZ TÁNC FEJLESZTI A MEMÓRIÁT, ÍGY MEGŐRÍZVE A MENTÁLIS EGÉSZSÉGET!
Időtartam: 90 perc
Nehézségiszint: könnyű
Kalóriaégetés: akár 50 kcal
Óratípus: Tánc
Ajánlott: Idősebb hölgyeknek és uraknak egyaránt.
Külön ajánlott: Memória fejlesztésére, kordináció és testtudat javítására.
Milyen ruhát vigyek magammal a Senior Örömtáncra?
Kényelmes, táncolásra alkalmas ruha váltó cipővel!
Oktató: Ujhelyi István Béláné (Zsuzsa) – Örömtánc oktató
Kellemes táncolást és jó egészséget kívánnak a Csili Munkatársai!
